алий час за партою в школі, транспорт, ліфти, тривалий час біля телевізора, за книгою, за комп'ютером - все це позначається не тільки на стані серцево-судинної системи, але і на стані організму в цілому. Чим менше людина рухається, тим менше його органи забезпечуються поживними речовинами і киснем, знижуючи обмін речовин, розвивається ожиріння. Отримуючи менше харчування, ніж при активному русі, слабшають м'язи серця і тіла, це веде до витончення кісток, до яких кріпляться м'язи, кальцій з кісток надходить у кров і осідає на стінках судин. Судини стають ламкими, втрачають еластичність і легко пошкоджуються. Нееластичні судини не можуть при необхідності розширюватися, що веде до порушення артеріального тиску. Серце, як усяка м'яз lt; # justify gt; Якщо відмовитися від ліфта і ескалатора, а замість цього хід?? ть пішки, то тренованість серцево-судинної системи також буде зростати.
Вплив алкоголю та куріння на серцево-судинну систему. Куріння. Під дією речовин, що містяться в тютюновому димі, серце починає працювати сильніше і частіше, а судини звужуються. Це призводить до стійкого підвищення артеріального тиску. Особливо часто у курців страждають артерії ніг. Судини, що несуть кров від серця, звужуються, їх стінки змикаються, кровообіг утрудняється. Виникає хвороба - переміжна кульгавість. Вона проявляється в тому, що під час ходьби раптово виникає різкий біль у м'язах ніг, і людина змушена зупинитися. Через деякий час біль проходить, і людина здатна йти, але незабаром біль поновлюється. Через постійне нестачі кисню поступово розвивається омертвіння тканин - гангрена. Нерідко це закінчується ампутацією стопи і навіть всієї ноги. Нікотин також провокує підвищену виділення до крові адреналіну, який прискорює серцебиття. А так як палять люди періодично поповнюють кров нікотином, адреналін виділяється постійно, серце практично постійно працює в посиленому режимі і швидше зношується. Виявлено також, що нікотин підсилює згортання крові, що призводить до закупорки судин тромбами. Порушується також кровотік в коронарних судинах, що призводить до інфаркту міокарда. Алкоголь поступає в кров вже через кілька хвилин після його прийому і циркулює в ній 5-7 годин. Він посилює виділення адреналіну в кров і збуджує нервову систему, а сила і швидкість скорочень зменшується, отже, навантаження на серце зростає. Волокна серцевого м'яза частково руйнуються і заміщуються сполучною тканиною, заповненої жиром. Розвивається ожиріння серця. Така тканина не здатна скорочуватися, а отже, серце не здатне виконувати свої функції в повному обсязі. У людей, що вживають алкоголь, частіше, ніж у інших, виникають спазми судин серця. Вони викликають важкі серцеві напади, під час яких можлива раптова смерть. У людей, довго вживають алкоголь, судини постійно перебувають або в звуженому, або в розширеному стані (через втрату еластичності стінок судин). Особливо це помітно на обличчі у вигляді незникаючих червоних жилок.
Перша допомога lt; # justify gt; Страждаючі гіпертонічною хворобою не повинні споживати багато рідини, зловживати тваринними жирами і прянощами, так як це сприяє накопиченню рідини в організмі, а отже, і підвищення артеріального тиску. Категорично забороняється палити і вживати спиртні напої.
Висновок
У зв'язку з перетворенням в даний час переважної більшості сфер діяльності, змінюються і переходять на якісно новий рівень і стандарти освіти. Для того, щоб їм відповідати, необхідно освоєння нових методик і технологій навчання, вміння в обігу і використанні інноваційних засобів навчання, причому завжди необхідно пам'ятати, що в школі, і тому числі на уроках біології, вчитель повинен не тільки і не стільки дати знання, але розвинути у школярів логічне мислення, критичність думки і допитливість розуму, повинен навчити вчитися, остільки-оскільки теоретичні знання, можливо, збережуться в учнів не на все життя, а вміння, навик самонавчання залишиться.
У даній роботі ми розглянули технологію розвитку критичного мислення, інформаційно-комунікаційні технології а так само цифрові освітні ресурси. Вивчивши друковані та електронні джерела з даної теми, ми прийшли до висновку, що ці порівняно нові для вітчизняної школи технології дозволяють досягти цілей сучасної освіти в школі. Вони сприяють формуванню в учнів самостійності мислення, озброюють способами і методами самостійної роботи, дають можливість свідомо керувати освітнім процесом у системі «вчитель - учень», дозволяють впливати на цілі, способи, методи і результати освітнього процесу.
На наш погляд однією з найпродуктивніших технологій на сьогоднішній день є ТРКМ, тому як вона побудована на рефлексії, і одночасно забезпечує її розвиток. Технологічне забезпечення рефлексії в навчанні можна визначити як поєднання певних засобів і методів, що забезпечують реалізацію діагностично поставлених вчителем і учн...
