хожі з виконанням високодалекой подачі з тією лише різницею, що петля при замаху і ударі витягнута більше вперед, а площину ударної її частини наближається до горизонталі. Напрямок фази проводки збігається з метою, куди надсилається волан. Момент удару знаходиться у верхній частині середнього рівня висоти.
откидкой. Цей технічний прийом виконується в передній частині майданчика, на рівні верхнього краю сітки або нижче.
Замах. Виконуючи крок правою ногою вперед або убік, рукою треба зробити петлю. Величина її може бути різною, але треба пам'ятати, що у фазі замаху кисть завжди обганяє головку ракетки.
Удар. Виконуючи рух назустріч волану, кисть на початку ударної фази також обганяє головку ракетки, але з прискоренням розгинаючись в кінцевій фазі, до моменту зустрічі з воланом утворює з ракеткою майже пряму лінію.
Проводка. Це заключна фаза руху петлі. Рука з ракеткою, утворивши жорстку систему, продовжує супроводжувати волан по лінії бажаного напрямку. Площина ударної та заключної фази петлі збігається з напрямком цілі і має вирішальне значення в точності виконання технічного елемента в цілому.
Робота ніг при виконанні откідкі виглядає наступним чином: у момент ударної фази ЦТ переноситься з ззаду стоїть ноги (лівої) на попереду вартісну (праву). Кінець заключної фази збігається з перенесенням ЦТ на ліву ногу, яка злегка підтягується вперед.
Плоский удар. Цей технічний прийом відноситься до атакуючих і, як правило, виконується із середньої і рідше задній частині майданчика, на середньому рівні висоти, збоку від гравця і використовується для прискорення або завершення гри.
Замах. Зробивши крок правою ногою в сторону або трохи назад, спортсмен відводить праве плече трохи назад. Рука теж відводиться назад. Відбувається своєрідне скручування навколо вертикальної осі, яка в ідеальному випадку перетинає ЦТ. Все тіло нагадує пружину, один кінець якої відтягнуть.
Удар. Починається з послідовного розкручування всіх частин тулуба. Спочатку розгортаються плечі вліво, потім випрямляється рука і, нарешті, зап'ясті з ракеткою. Ламана лінія, утворена всіма складовими, розпрямляється і до моменту удару утворює одну пряму, збігається з площиною удару.
Проводка. При виконанні цих ударів проводки, перпендикулярна площині удару.
Високодалекій (високий атакуючий) удар. Цей технічний елемент виконується з задньої частини майданчика.
Замах. Зробивши крок правою ногою до підлітає волану, спортсмен піднімає ліве плече. Рука з ракеткою утримується перед грудьми, ліва піднімається вгору, в бік пролітає волана. Розгортаючи тулуб лівим боком до сітки, спортсмен як би закручує його навколо вертикальної осі, накопичуючи енергію, яка потім реалізується при винесенні правого плеча вперед. Плечі розгортаються вправо, лікоть піднімається вгору, рука з ракеткою трохи випрямляється в ліктьовому суглобі (найбільш оптимальний кут в цей момент 90-100 °). Далі рука згинається в ліктьовому суглобі, зводиться за голову і опускається за спиною, ракетка в цей момент вільно висить.
М'язи перебувають в розтягнутому стані. Поза нагадує натягнутий лук.
При виконанні замаху необхідно стежити, щоб кисть, як і в попередніх ударах, ...
