наскільки випереджала рух головки ракетки.
Удар. З пози натягнутого лука починається основна ударна фаза. Розкручуванню тулуба у напрямку, протилежному відведенню правого плеча при замаху, сприяє величина і різниця кута повороту таза і плечового пояса. Енергійне викидання правого плеча вперед закінчується швидкої зупинкою цього поступального руху. У момент зустрічі ракетки з воланом рука з ракеткою, продовжуючи з прискоренням розгинатися, реалізує енергію, накопичену при замаху, в удар. Відбувається це в точці, що знаходиться над центром тяжіння або трохи попереду.
Проводка - заключна фаза. Виконується правим плечем, рукою з ракеткою в напрямку обраної мети в площині заключній частині петлі.
Робота ніг. Відбігши назад, слід зайняти таку позицію: права нога ззаду, ліва трохи попереду. Стопи розташовуються таким чином: ліва утворює кут 20-30 ° по відношенню до лінії проводки, а права утворює кут з тією ж лінією 80-110 °. ЦТ в початковій фазі замаху знаходиться над лівою стопою або розподілений рівномірно, в кінцевій фазі замаху-над правою. До моменту завершення ударної фази ліва нога підтягується до правої ноги. Якщо удар виконується в без опорному положенні, то ліва нога ставиться першою на місце правої або трохи далі, до задньої лінії. Така робота ніг дозволяє краще зберегти рівновагу, вивести ЦТ вперед, швидше повернутися в ігрову стійку. Розташування стоп до цього моменту змінюється. Стопа лівої ноги розташовується позаду правої, загальний кут, утворений стопами, зміщується вліво, лінія, проведена через п'яту і носок правої стопи, збігається з лінією проводки.
Смеш і полусмеш. Найбільш ефективні з атакуючих ударів, і виконуються як в опорному, так і в безопорному положеннях. Фахівці довели, що більшість тактичних комбінацій (у 85% зарубіжних і у 65% російських гравців) завершується саме цими ударами. Щодо тривала підготовча фаза - замах - триває 1-1,08 с.
Основна фаза - удар - 0,4 с. Такі тимчасові характеристики фаз притаманні кваліфікованим гравцям, що дозволяє їм у момент замаху розслабитися, розтягнути м'язи, вибрати напрямок і спосіб удару.
Фазовий аналіз техніки кращих азіатських гравців, проведений данськими фахівцями, показав, що використання гравцями більш «швидких» ракеток (графітових) змінило загальний час у фазах замаху й удару, скоротивши його на 0,1-0, 3 с.
Початкова частина ударної фази виконується з нарощуванням швидкості, потім швидкої зупинкою поступального руху правого плеча вперед і ще більш швидким згинанням і скручуванням кисті з ракеткою всередину.
Характерно, що передпліччя виконує короткий рух назад-вверх при згинанні ліктьового і лучезапястного суглобів. В цілому ударний рух при виконанні смішачи нагадує ударний рух хлиста з відтягненням.
Проводка коротка і збігається з площиною петлі. Робота ніг схожа з рухами, описаними при виконанні інших ударів над головою справа.
3.4 Стойка в бадмінтоні
У бадмінтоні прийнято розрізняти три види стійок:
стійка при виконанні подач;
стійка при прийомі подач;
ігрова стійка.
І серед них, залежно від індивідуальних особливостей, існують:
