n="justify"> Метод тестування є типовим для сучасних досліджень в галузі спорту; для реалізації завдань нашої роботи він використаний у двох основних напрямках:
. Швидкісно-силова підготовленість футболістів
Для реалізації даного напрямку обрані раніше застосовувалися тести з фізичної підготовленості. Перелік обраних тестів наведено в Таблиці № 3, їх опис дається нижче.
. Біг 10 м зі старту (індекс Б10), що характеризує стартову і початкову швидкість руху. На стартовій позначці майданчики гравцеві дається старт на отмеренную дистанцію 10м. Фіксується час пробігання дистанції за трьома ручним електросекундомерам. Значення результат визначається як середній показник.
. Біг 30 м зі старту (індекс Б30), що характеризує швидкісні можливості футболіста. Процедура аналогічна описаній вище, час пробігання також фіксується трьома ручними електросекундомерамі, в залік йде середній час за їхніми показниками.
. Біг 4х10 зі старту (індекс Б40), що характеризує швидкісну витривалість футболіста. На стартовій позначці гравцеві дається старт на дистанцію 10 м, яку він пробігає 4 рази. Фіксування часу і визначення результату аналогічно описаній вище процедурою.
. Стрибок у довжину з місця (індекс ПД), що характеризує одноразове прояв швидкісно-силових можливостей. Стоячи на стартовій позначці, гравець з місця виконує стрибок у довжину, реєструється довжина рулеткою з точністю до 0,5 см. Випробуваному пропонується 3 спроби, в залік йде кращий результат.
. Пятерной стрибок у довжину з місця (індекс ПП), що характеризує швидкісно-силову витривалість. Зі стартовою позначки перший стрибок виконується поштовхом двох ніг, наступні - поперемінно лівою і правою ногою з приземленням на обидві ноги. Довжина фіксувалася рулеткою з точністю до 0,5 см. У залік брався кращий з 3-х спроб результат.
. Стрибок у висоту (індекс ПВ) виконувався з місця поштовхом двох ніг перед щитом. Спочатку замерялась висота гравця, що стоїть на носках з витягнутою вгору рукою. Після стрибка гравець стосувався щита на певній висоті (по розмітці), висота стрибка визначалася за різницею першого і другого замірів. У залік брався кращий з 3-х спроб результат. Для оцінки силових можливостей футболістів використаний універсальний динамометр конструкції Ю.В. Верхошанский [13].
. Станова сила (індекс СС), що характеризує силу м'язів тулуба. Випробуваний з положення «нахил» випрямляв тулуб, витягаючи двома руками вільну рукоять динамометра, інший кінець якого закріплений на підлозі. Показник сили визначався з точністю до 0,01 кг, в залік йшов кращий результат з 3-х спроб.
. Сила ніг (індекс СН), що характеризує силу ніг футболіста. Випробуваний, лежачи на масажному кушетці, витягав вільну рукоять динамометра двома ногами,?? Ругой кінець динамометра жорстко укріплений на кушетці. Показник сили визначався з точністю до 0,01 кг, в залік йшов кращий результат з 3-х спроб.
. Техніко-тактична підготовленість футболістів.
При реалізації даного напрямку ми виходили при підборі тестів з передумови - виконання техніко-тактичних прийомів у поєднанні зі швидкісно-силової підготовленістю. Перелік обраних тестів наведено в Таблиці № 4, їх опис дається нижче.
...
