логічний, психічний, соціальний і педагогічний компоненти.
Здоров'я - найбільша соціальна цінність. Гарне здоров'я - основна умова для виконання людиною його біологічних і соціальних функцій, фундамент самореалізації особистості.
Фундамент здоров'я закладається в дитинстві, і це турбота не тільки медиків. Здоров'я людини залежить (за даними досліджень Всесвітньої організації охорони здоров'я): ??на 50% і більше - здоров'я обумовлено способом життя; на 20-25% - станом (забрудненням) зовнішнього середовища; на 20% - генетичними факторами; на 8-10% - станом охорони здоров'я.
3.1 Сутність, структура і елементи здорового способу життя
У всі часи у всіх народів світу непересічну цінність людини і суспільства було і є фізичне і психічне здоров'я. Ще в давнину воно розумілося лікарями і філософами як головна умова вільної діяльності людини, її досконалості.
Але, незважаючи на велику цінність, що надається здоров'ю, поняття «здоров'я» з давніх пір не мало конкретного наукового визначення. І в даний час існують різні підходи до його визначення - більше 300 визначень поняття «здоров'я». За статутом ВООЗ, «здоров'я - це не відсутність хвороби як такої або фізичних вад, а стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя».
Фізичне здоров'я це:? досконалість саморегуляції в організмі, гармонія фізіологічних процесів, максимальна адаптація до навколишнього середовища (педагогічне визначення); ? стан росту і розвитку органів і систем організму (медичне визначення).
Психічне здоров'я це:? висока свідомість, розвинене мислення, велика внутрішня і моральна сила, що спонукає до творчої діяльності (педагогічне визначення); ? стан психічної сфери, основу якої складає статус загального душевного комфорту, адекватна поведінкова реакція (медичне визначення).
Поняття «здоров'я» у відношенні індивіда відображає якість пристосування організму до умов зовнішнього середовища і представляє підсумок процесу взаємодії людини і середовища проживання. Здоров'я формується в результаті взаємодії зовнішніх і внутрішніх факторів.
Здоров'я людини багато в чому залежить від стилю життя. Він визначається соціально-економічними факторами, історичними, національними та релігійними традиціями, переконаннями, особистісними нахилами людини. Здоровий спосіб життя об'єднує все, що сприяє виконанню людиною професійних, громадських, сімейних і побутових функцій в оптимальних для здоров'я умовах і визначає спрямованість зусиль особистості у збереженні і зміцненні індивідуального і суспільного здоров'я.
Людський організм функціонує за законами саморегуляції. При цьому на нього впливає безліч зовнішніх чинників. Багато хто з них мають негативний вплив: порушення гігієнічних вимог режиму дня і режиму харчування; несприятливі екологічні фактори; шкідливі звички; отягчённая або неблагополучна спадковість; низький рівень медичного забезпечення та ін.
Одним з найбільш ефективних способів протидії цим чинникам є проходження правилам здорового способу життя (ЗСЖ). Як вже говорилося, вчені визначили, що стан здоров'я людини найбільше - на 50%, залежить від способу життя, а решта 50% припадають на екологію (20%), спадковість (20%), медицину (10%) (т.е. на незалежні від людини причини). У свою чергу, в ЗСЖ основна роль відводиться правильно організованої рухової активності, яка становить близько 30% з п'ятдесяти.
«здоров'язберігаючих спосіб життя - це спосіб життєдіяльності кожної конкретної людини, в результаті якого відбувається задоволення його базових потреб з урахуванням їх рівноваги в необхідності і достатності» [Бусигін А.Г. Подвійна спіраль Життя, Здоров'я і базових потреб. с. 49]. На думку А. Калягіна, здоров'язберігаючих спосіб життя - це сукупність свідомо сформованих звичок людини, спрямованих на підтримку і зміцнення здоров'я і творчого довголіття [Дубровський В.І. Здоровий спосіб життя. С. 56].
До сожаленіію, в даний час проблему формування здоров'язберігаючих, способу життя «індивіди» розглядають у всіх сферах життєдіяльності однобічно. Проблема здорового способу життя - це медико-біологічна і психолого-педагогічна проблема, тим більше що в Росії здоров'язберігаючих спосіб життя поки не став популярним стилем життя, до якого б прагнули з самого дитинства і не з примусу, а за власним переконанням.
Здоровий спосіб життя об'єднує все, що сприяє виконанню людиною професійних, громадських і побутових функцій в оптимальних для здоров'я умовах і виражає орієнтованість діяльності особистості в напрямку формування, збереження і зміцнення як індивідуального, так і суспільного здоров'я.
здоров'язберігаючих спосіб життя не м...
