чи навпроти один одного, на відстані 2-3 м, почергове підкидання м'яча партнеру, який ловить його однією рукою.
. Гравець 1 рухається обличчям вперед, гравець 2 - спиною. Відстань між партнерами 2-3 м. Передача м'яча однією рукою, відразу ж після лову.
Тактика персонального захисту. Цим важливим компонентом організації командних дій у захисті тренер вперше починає навчання колективної тактиці гри. До цього в ході навчання прийомам у рамки вирішення завдання «Закріпити» вводять відомості про тактичному використанні кидка, ведення, передачі м'яча і т. П.
Командний тактика гри в захисті підрозділяється на зонну і персональну. Починають з вивчення персонального захисту, так як уміння грати в обороні «один на один» лежить в основі системи зонного захисту і є найважливішою умовою гри при її використанні [5,6].
Персональна захист застосовується в сучасному гандболі при грі:
юних і початківців гандболістів;
незначно відстаючи в рахунку в кінці матчу (1-2 м'ячі), а також коли суперник, не бажаючи ризикувати підлягає, розігрує м'яч;
проти команди, нападники якою не володіють достатньою швидкістю і умінням обведення;
проти погано підготовленою у фізичному відношенні або недосвідченої команди.
При особистого захисту по всьому майданчику гравці повинні володіти достатньо високою швидкістю, агресивністю, спритністю, хорошою індивідуальною технікою захисних дій.
Вивчення і закріплення навичок цього виду захисту слід проводити під час уроків та навчально-тренувальних занять, застосовуючи вправи, що включають гру по всьому майданчику «один на один» і «два на два». Команда, що використовує персональний захист, повинна удосконалюватися в мистецтві перемикання від одного нападника до іншого, залежно від ігрової ситуації. Всі шість захисників зобов'язані завзято і наполегливо переслідувати суперників, позбавляючи їх можливості прийняти м'яч [6].
гандбол фізичне виховання
2.4 IX- клас
Займаються вивчають зупинки після бігу, повороти на місці, ловлю і передачу м'яча при зустрічному русі, техніку виконання семиметрового штрафного кидка, позицію воротаря і випади на кидки в нижні кути, а також закріплюють прийоми в навчальних двосторонніх іграх.
Навчання здійснюється і наступній послідовності:
вивчення зупинки двома кроками;
вивчення зупинки стрибком;
виконання штрафного кидка в двуопорний положенні;
виконання штрафного кидка в одноопорного положенні після стрімкого виносу центру ваги вперед;
виконання штрафного кидка в одно- і двуопорний положенні в нижні і верхні кути воріт з відскоком від підлоги;
вивчення правил вибору позиції воротарем при кидках з центральних ділянок зони захисту;
вивчення правил вибору позиції воротарем при кидках з лівого і правого кутів майданчика;
відображення м'ячів, спрямованих у нижні кути воріт, за допомогою випадів і руху однойменної рукою.
Навички та вміння
Виконання штрафного кидка. Техніка і тактика вивчаються в умовах ускладнення кидка з місця в опорному положенні зігнутою рукою зверху. Найважливішим елементом, який заміняє розбіг і створювану з його допомогою силу інерції, яка збільшує силу кидка за рахунок складання з зусиллями м'язів, є створення реакції опори. Штрафний кидок виконують з опори на одну і дві ноги. У першому випадку ліва (при кидку правою рукою) нога виставляється вперед до лінії штрафного кидка (по які на неї). Подаючи вагу тіла вперед, гравець злегка згинає ліву ногу в коліні. Різке розгинання цієї ноги дозволяє, як би відштовхнути вага тіла вгору, створивши відповідну реакцію опори під лівою ногою. Освічена балістична хвиля передається, але біоланок від гомілки через тулуб послідовно до плеча, передпліччя і кисті. Складався із зусиллями м'язів, безпосередньо беруть участь у метанні м'яча, ця балістична хвиля збільшує силу кидка [3,4].
Тактика виконання семиметрових штрафних кидків багата і різноманітна. Це різноманітність настільки велика і визначається конкретними якостями воротаря і нападаючого, що багато в чому не піддається опису і залежить від особистого досвіду. Нападник повинен знати найбільш вразливі точки і області воріт, куди воротареві найважче дістати який-небудь частиною тіла в ході відображення кидка. Це - кути воріт; дві точки на майданчику, що знаходяться в 20-30 см від нижніх кутів, ударившись в які і відскочивши у ворота, м'яч проходить між ногою воротаря і страхує рукою; області навколо голов...
