лююся.
. Я майже завжди відчуваю себе цілком щасливим.
. Я впевнений у собі.
. Практично я ніколи не червонію.
. У порівнянні з моїми друзями я вважаю себе цілком сміливою людиною.
. Я червонію не частіше, ніж інші.
. У мене рідко бувають серцебиття і задишка.
. Зазвичай мої руки і ноги досить теплі.
. Я сором'язлива не більше, ніж інші.
. Мені не вистачає впевненості в собі.
. Часом мені здається, що я ні на що не придатний.
. У мене бувають періоди такого занепокоєння, що я не можу всидіти на місці.
. Мій шлунок турбує мене.
. У мене не вистачає духу винести всі майбутні труднощі.
. Я хотів би бути таким же щасливим, як інші.
. Мені здається часом, що переді мною нагромаджені такі труднощі, які мені не подолати.
. Мені нерідко сняться кошмарні сни.
. Я помічаю, що мої руки починають тремтіти, коли я намагаюся що-небудь зробити.
. У мене надзвичайно неспокійний і переривчастий сон.
. Мене вельми непокоять можливі невдачі.
. Мені доводилося відчувати страх в тих випадках, коли я точно знав, що мені нічого не загрожує.
. Мені важко зосередитися на роботі або на якомусь завданні.
. Я працюю з великою напругою.
. Я легко приходжу в замішання.
. Майже весь час я відчуваю тривогу через кого-небудь або чого-небудь.
. Я схильний приймати все занадто серйозно.
. Я часто плачу, у мене очі на мокрому місці raquo ;.
. Мене нерідко мучать напади блювоти і нудоти.
. Раз на місяць у мене буває розлад шлунку (або частіше).
. Я часто боюся, що ось-ось почервонію.
. Мені дуже важко зосередитися на чому-небудь.
. Моє матеріальне становище дуже турбує мене.
. Нерідко я думаю про такі речі, про які ні з ким не хотілося б говорити.
. У мене бували періоди, коли тривога позбавляла мене сну.
. Часом, коли я перебуваю в замішанні, у мене з'являється сильна пітливість і це надзвичайно бентежить мене.
. Навіть у холодні дні я легко потею.
. Часом я стаю таким збудженим, що мені важко заснути.
. Я - людина легко збудливий.
. Часом я відчуваю себе абсолютно марним.
. Часом мені здається, що моя нервова система розхитана і я ось-ось вийду з себе.
. Я часто ловлю себе на тому, що мене щось тривожить.
. Я набагато чутливіші, ніж більшість людей.
. Я майже весь час відчуваю почуття голоду.
. Іноді я засмучуюсь через дрібниці.
. Життя для мене завжди пов'язана з незвичайним напругою.
. Очікування завжди нервує мене.
Обробка результатів
Кожна відповідь, що співпадає з ключем, оцінюється в 1 бал, при невизначеному відповіді ставиться 0,5 бала. Показники ранжуються наступним чином: від 0 до 6 балів - низька тривожність, від 6 до 20 балів - середня, вище 20 балів - висока.
Ключ: питання 1-12 відповідь немає; 13-50 - відповідь так.
Додаток 2
Методика самооцінки особистості Будассі
Інструкція:
Із запропонованого нижче списку виберіть по 20 слів, що характеризують позитивні і негативні якості людини і випишіть їх у два стовпчики.
У стовпчик випишіть слова, що визначають ваш ідеал людини, а в другій - якості, якими не повинен володіти ваш ідеал.
Акуратність, безтурботність, сприйнятливість, гордість, грубість, життєрадісність, турботливість, сором'язливість, заздрісність, злопам'ятність, щирість, вишуканість, примхливість, легковір'я, повільність, мрійливість, наполегливість, ніжність, невимушеність, нервозність, нерішучість, нестриманість, чарівність, образливість, обережність, чуйність, педантизм, рухливість, підозрілість, принциповість, поетичність, презирливість, привітність, развязанность, розсудливість, рішучість, самозабуття, стриманість, співчуття, сором'язливість, терпіння, боягузтво, зах...
