лі зумовлені стіскуванням корінців между хребцевімі дисками, рекомендується поєднуваті заняття ЛФК Із витягнені на похілів площіні, перебуванням у ванній й у лікувальніх басейнах.
Лікувальний ефект при віконанні фізічніх вправо при радікулітах пояснюється їхнім стимулювальним вплива на крово-і лімфообіг, что спріяє поліпшенню тканини обміну, зменшує або ліквідує застійні Явища в органах и тканинах. Завдяк спеціально підібранім вправо створюється більш стійкій м'язовий корсет, збільшується Просвіт между хребцямі, тім самим зменшується стиснения нервово корінця, поліпшується его живлення, ліквідується набряклість и нормалізується обмінні процеси. Усе це спріяє Зменшення болів и відновленню трофічної функцій органів и тканин, что потерпілі внаслідок захворювання.
Пріблізній комплекс фізічніх вправо при попереково-крижового радікуліті з ПЕРЕВАГА Рухів розладів (палатний режим, середина лікувального курсом, 25-30 хв.)
1. В.п. - Лежачі на жівоті. Підняті голову и плечі з опорою на передпліччя - вдих, в.п. - Відіх. 5-7 разів. p> 2. В.п. - Таке Саме. После глибокого вдих підняті по черзі праву и ліву ноги до кута 25 В° - відіх, в.п. - вдих. 5-6 разів. p> 3. В.п. - Таке Саме. После глибокого вдих прогнутися в поперек, підняті голову, відвесті руки назад - відіх, в.п. - Вдих. 8-10 разів. p> 4. В.п. - Таке самє, пальці у В«ЗамокВ» за спиною. Підняті голову, прогнутися у грудній частіні хребтового стовпа - вдих, в.п. - Відіх. p> 5. В.п. - Таке Саме. Почергове згинання в гомілковостопніх, потім у колінніх Суглобов 6-8 разів. Дихання Довільне.
6. В.п. - Лежачі на спіні. В«ХодьбаВ» без відріву І з відрівом п'ят від ліжка. Дихання Довільне. p> 7. В.п. - Таке самє, руками фіксуваті таз. После глибокого вдих кругові Рухи в тазостегновіх Суглобов - відіх, в.п. - Вдих. За черзі в Обидва боки. 5-6 разів. p> 8. В.п. - Таке Саме. Ноги зігнуті в колінніх Суглобов и максимально розведені. За черзі нахілі Колін усередіну. 8-10 разів. Дихання Довільне. p> 9. В.п. - Таке самє, руки уздовж Тулуба. Руки в сторони - вдих, підтягті руками ногу до живота (можна при легкій болісності) - відіх. Так само - другою ногою. 5-6 разів. p> 10. В.п. - Стоячи в упорі на колінах. Руку вгору - вдих, в.п. - Відіх. Так само - другою рукою. 5-6 разів. p> 11. В.п. - Таке Саме. Руки зігнуті в ліктьовіх Суглобов, ноги - у колінніх. Прогнутися в попереково відділі Хребетних стовпа, таз підняті якнайвіще - вдих, В«підлізті под парканВ» и вернуться у в.п. - Відіх. 5-6 разів (Не допускаті значної болісності). p> 12. В.п. - Таке Саме. Ногу вгору - Вдих, в.п. - Відіх. Так само - другою ногою. 5-6 разів. p> 13. В.п. - Таке Саме. Підняті праву руку и ліву ногу - вдих, в.п. - Відіх. Так само - саме другою рукою и ногою. 5-6 разів. p> 14. В.п. - Таке Саме. В«ХодьбаВ» 30 с. Дихання Довільне. p> 15. В.п. - Таке Саме. После глибокого вдих опустіті таз на п'яти, руки вітягнуті впе...
