999. - 324с.
. Теорія і методика фізичної культури. /За ред. проф. Курамшін Ю.Ф. - М.: Радянський спорт, 2003. - 464с.
. Уенберг Р.С., Гоулд Д. Основи психології спорту і фізичної культури. - Київ: Олімпійська література, 1998. - 336с.
. Фізіологія людини. /За ред. Агаджанян Н.А., ТелльЛ.З. - К: СОТИС, 1998. - 528с.
. Фітнес: Тонкощі, Хитрощі і секрети. /За ред. Татура Ю.В. - М.: познават. Книга плюс, 2001. - 416с.
. Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. Теорія і методика фізичного виховання і спорту. 2-е вид., Испр. і доп. - М.: В«АкадеміяВ», 2001. - 480с.
. Хоулі Е.Т., Френкс Б.Д. Оздоровчий фітнес. - Київ: Олімпійська література, 2000. - 368с.
. Хоулі Е.Т., Френкс Б.Д. Керівництво інструктора оздоровчого фітнесу. - Київ: Олімпійська література, 2004. - 368с.
. Шихі К. Фітнес - терапія. - М.: Терра - Спорт, 2001. - 216с .
Додаток
Протоколи показників загальної фізичної підготовленості студенток.
1. Згинання розгинання рук в упорі лежачи.
Таблиця 1. p align="justify"> № п/пФ.І.О.I СII сПріростОценкаIII сПріростОценкаIV сПріростОценкаV сПріростОценкаVI сПріростОценка1Гурова В.880310251135102510252Елатонцева Ю10111311131224122412 - 3КалімулінаН109-1210031224122412 - 4Лунева М12120312031203120312 - 5Раздрогіна О10111311131224122412 - 6Сімонова О8102580380391412457Трішкіна М12120312038-428-4212 - 8Бакатіна Г10122412241224122412249Заітова Д583583510551055116510Парусова Н1010039-1212241224122411Тарасова О87-121025102511351135Средній результат9, 41010,310,81111,6 Середня оценка3, 33,53,944,2 Середній прірост0, 60,91,41,52,2 СР відсотковий прірост10, 28,120,82245,4 1. Упор лежачи на передній поверхні стегна руки вгору з гантелями (вага 0,5 кг) піднімання тулуба ( для м'язів спини) (за 1 хвилину).
Таблиця 2.
№ п/пФ.І.О.I СII сПріростОценкаIII сПріростОценкаIV сПріростОценкаV сПріростОценкаVI сПріростОценка1Гурова В.41432348744433465448742Елатонцева Ю45450349434503494351 - 3Калімуліна Н45461350544723450349 - 4Лунева М4643-3245-124713493350 - 5Раздрогіна О50500353335333500352 - 6Сімонова О48502353545354502352437Трішкіна М48502352435133502348 - 8Бакатіна Г50500353335333522355549Заітова Д3941234564401348955112510Парусова Н42453345334974531155513511Тарасова О3840234354481055012554165Средній рез...
