ВСТУП
Актуальність роботи може представляти інтерес, як для широкого кола громадськості, так і для фахівців в галузі фізичної культури і спорту. Так як розвиток фізичних якостей людини робить її більш підготовленим до різних фізичних навантажень, а так само веде до зменшення травматизму і більше поглибленому фізіологічному впливу на м'язи.
Для правильного управління процесами розвитку тренери та педагоги вже в далекому минулому робили спроби класифікувати періоди людського життя, знання яких несе важливу інформацію для присвячених. p> Періодизація грунтується на виділенні вікових особливостей. Віковими особливостями називаються характерні для певного періоду життя анатомо-фізіологічні і психічні якості. Оскільки біологічний і духовний розвиток людини тісно пов'язане між собою, то відповідні віку зміни настають і в психічної сфері. Це і служить природною основою для виділення послідовних етапів людського розвитку та складання вікової періодизації. Середній шкільний вік охоплює період з 10 до 15 років, фізичні особливості цього періоду і будуть предметом розгляду в справжній роботі. p> Неважко помітити, що основу педагогічної періодизації складають стадії фізичного, технічного і психічного розвитку, з одного боку, і умови, в яких протікає виховання, - з іншого.
Мета:
З'ясувати рівень і структуру фізичної та технічної підготовленості, визначити методику оптимізації фізичної та технічної підготовки на основі врахування закономірностей розвитку фізичної та технічної підготовленості, школярів 12-15 років. p> Завдання:
1. Вивчити фізіологічну характеристику дітей середнього шкільного віку
2. Визначити методи фізичної підготовленості на початковому етапі навчання.
3. Визначити методи технічної підготовки.
4. Виявити необхідні методи контролю та тестування фізичної та технічної підготовленості на заняття волейболом
В
Глава 1. Методика і динаміка фізичної підготовленості школярів, що займаються волейболом на початковому етапі навчання
1.1 Фізіологічна характеристика дітей середнього шкільного віку
Відмітна особливість середнього шкільного віку полягає в тому, що саме в цей час настає період статевого дозрівання організму.
У підлітковому періоді значно збільшуються темпи росту скелета до 7-10 см, маси тіла - до 4,5-9 кг на рік. Хлопчики відстають у темпах приросту маси і довжини тіла від дівчаток на 1-2 роки. Ще не закінчений процес окостеніння. Довжина тіла збільшується в основному за рахунок зростання тулуба. М'язові волокна, розвиваючись, не встигають за зростанням трубчастих кісток у довжину. Змінюються стан натягу м'язів і пропорції тіла. М'язова маса після 13-14 років у хлопчиків збільшується швидше, ніж у дівчаток. До 14-15 років структура м'язових волокон наближається до морфологічної зрілості.
Серце інтенсивно росте, зростаючі органи...
