p align="justify"> Психологами, що досліджують вплив кольору на сприйняття людини, було встановлено, що колір, вірніше фізична хвиля, від нього виходить, певним чином впливає на самопочуття людини і навіть має цілющу дію. Так, червоний колір підвищує внутрішню енергію, сексуальність, нормалізує кровообіг і обмін речовин. Помаранчевий - допомагає зняти втому, нудьгу, депресію, невпевненість і страх. Цей колір допомагає викликати приплив життєвих сил. Не випадково стародавні вважали його кольором здоров'я та життєвого благополуччя. Жовтий - підвищує концентрацію уваги, поліпшує настрій і пам'ять. Його вплив дуже благотворно при порушеннях роботи печінки. Зелений - сприяє ритмічній роботі серця, відходу очей, виявляє помірну протизапальну і протиалергічну дію, корисний при зниженій функції нирок, запаморочення, знервованості. Блакитний - заспокоює, підвищує імунітет, знімає запалення і відчуття печіння, наприклад при сонячних опіках, сприятливо впливає на роботу щитовидної залози. Синій - допомагає при безсонні, викликає відчуття комфорту і спокою, знімає напругу, знижує артеріальний тиск, заспокоює дихання. Фіолетовий - розвиває інтуїцію, нормалізує стан лімфатичної системи, допомагає при мігрені. Т.ч., вибираючи той чи інший колір, можна не тільки підняти собі настрій, але і скоригувати свій фізичний стан. p align="justify"> Ароматотерапія.
З давнини метод лікування В«ароматамиВ» було одним з основних методів боротьби з недугами. Ще до появи медикаментів, людина навчилася використовувати цілющі властивості рослин у лікуванні різного роду захворювань. Не втратили вони свою актуальність і в наші дні. Навіть навпаки, після певного періоду забуття, фіто-і ароматотерапія знову отримали своє друге дихання. І стали активно і з успіхом використовуватися не тільки в медицині, але і психотерапії. Особливо в роботі з клієнтами знаходяться в стадії В«глибокогоВ» стресу. p align="justify"> Встановлено, що лавандова ефірна олія знижує збудливість центральної нервової системи, сприяє нормалізації функції вегетативної нервової системи, діючи як фітовегеторегулятр.
Ефірні олії сосни, ялини та базиліку використовуються при нервовому виснаженні, бессоницах, нервових перевантаженнях.
Ефірні масла, В«створюють настрійВ», - апельсин, грейпфрут, мандарин, бузок.
Ефірне масло жасмину має антистресову і розслаблюючу дію.
Ефірне масло шавлії зміцнює нервову систему.
Як вже стало видно, існує ціла система профілактичних заходів - УПС, аутотренінг, кольорово-і аромотерапія, які допоможуть запобігти негативний вплив стресу на організм. Існує, однак, ще один дієвий засіб В«боротьби зі стресомВ», воно полягає в наступному золотому правилі: В«Якщо ви не можете змінити ситуацію, спробуйте змінити своє ставлення до неїВ». br/>
Висновок
Отже, ми з'...
