змінюється. Досить скоро ви автоматично станете подібні тієї особистості, якою ви бажаєте бути. Варто знову нагадати: чи не намагайтеся змінити вашу діяльність або поведінку. Спочатку змініть картину. Найбільша помилка, яку роблять більшість людей, полягає в тому, що вони намагаються обігнати свою картину. Деякі люди відчувають труднощі зі створенням в розумі ясної картини. Є люди, які чують і відчувають більше, ніж фактично візуалізують; вони не можуть отримати хорошу виразну картину. Ці люди - не візіонери. Якщо ви - не візіонер, у вас, ймовірно, буде загострена суб'єктивна сприйнятливість до почуттів і відчуттів. Якщо це вірно у вашому випадку, концентруйтеся на відчуттях. Інший раз ми не отримуємо хорошу, чітку картину через те, що наші афірмації недостатньо ясні. Також, гарною картини може не вийти, якщо ви недостатньо розслаблені. У параграфі під назвою "Розслабтеся", у розділі 9, я познайомлю вас з релаксационной методикою, яка допоможе вам розслабити розум і тіло, так щоб ваша підсвідомість було більш сприйнятливим до ваших афірмації і образам. Аффирмациями і візуалізаціями ви готуєте себе до ролі тієї підходящої вам особистості, якій ви вирішили стати. Корисно заглянути в ті області вашого життя, яких ви уникаєте, або в яких у вас є складнощі. Потім напишіть аффірмацію і візуалізують, що в ситуації, якої ви уникаєте, або в якої відчуваєте труднощі, ви дієте найбільш підходящим для вас чином. Візуалізуйте рівень майстерності, характерні особливості і якості, які ви хотіли б виділити. Незабаром ви будете діяти і вести себе під стати вашій картині. Як тільки вона закріпиться у вашій підсвідомості, вам не потрібно більше буде аффірміровать або візуалізувати її. Просто будьте собою. Ви проконтролювали і свідомо вирішили, яким ви будете. Наприклад, якщо ви вирішили кинути курити, аффірміруйте для себе: "Мені приносить задоволення бути некурящим. "Потім уявіть себе в ситуації, в якій ви зазвичай дістаєте сигарету. Побачте, що у вашій руці нічого немає. Якщо ваш спосіб досить чіткий, вийде так, немов би ви в цей раз не закурили. Запишіть це підсвідомо і відчуйте задоволення від досягнутого. Ви залишите відбиток у своєму підсвідомому розумі; наскільки це стосується вашого підсвідомості, саме в цей раз ви були некурящим, ви дійсно не курили. Варто тільки повторювати цей образ знову і знову досить довго, і ви пройдете перехід від курця до некурящого легко і без зусиль. Тим часом, якщо вам захочеться сигарету, клейте - можна і покурити. Якщо ні, викиньте її. Як тільки картина зміниться, ви кинете курити без стресу або напруги. Якщо ви вважаєте себе боязким, можете сказати: "Я відчуваю себе таким же розкутим і відкритим в незвичних ситуаціях, як і вдома, з моїми кращими друзями. " Потім створіть уявну картину цього. Побачте себе зі своїми кращими друзями. Тепер перенесіться подумки в нову, незнайому ситуацію, може бути, в переповнену кімнату або на вечірку. Уявіть себе точно так само впевненим і розслабленим. Відчуєт...
