ї таблиці видно, що у одного випробуваного виявлено дуже низький рівень стресових ознак, що може говорити про те, що людина живе спокійно і розумно, справляється з проблемами, які підносить життя, не страждає ні помилкової скромністю, ні зайвим честолюбством , або у нього неадекватне уявлення про самого себе. Т.к. люди, що мають таку суму балів, часто бачать себе в рожевому світлі.
У п'ятьох середній рівень наявності стресових ознак, це говорить про те, що для їх життя характерні активна діяльність і напругу. Такі люди схильні до стресу як в позитивному сенсі слова (прагнете домогтися чого-небудь), так і в негативному (вистачає проблем і турбот), при цьому їм необхідно виділити трохи часу для себе. p> У трьох відзначено високий рівень наявності стресових ознак: для них життя - безперервна боротьба. Вони честолюбні і мріють про кар'єру, досить залежні від чужих оцінок, що постійно тримає в стані стресу. Подібний спосіб життя, може бути, приведе до успіху на особистому фронті або в професійному відношенні, але навряд чи це принесе радість. Всі витече, як вода крізь пальці. Їм необхідно уникати непотрібних суперечок, придушувати гнів, викликаний дрібницями, не намагатися завжди добиватися максимуму, час від часу відмовлятися від того чи іншого плану. p> В однієї дівчини відзначений дуже високий рівень наявності стресових ознак, це свідчить про те, що вона постійно живе в стані стресу.
Висновки про рівень стресостійкості випробовуваних представлені у вигляді діаграми 1.
Причому у більшості виділені найвищі показники за шкалами психофізична втома, емоційна нестійкість, тривога і страхи, порушення волі.
Отримані результати говорять про необхідність проведення корекційних заходів.
2.2. Формуючий експеримент і контрольний етап
Для досліджуваних з високими показниками по рівнях стресових ознак і низькими показниками стресостійкості в якості корекції нами було вибрано використання ідеомоторних методів боротьби з стресовими станами. Ідеомоторика - це наш внутрішній механізм, який заснований на представленні виконання руху і проявляє себе в житті ідеомоторними актами. p> Для початку ознайомимося з основними положеннями побудови занять:
1. Перше положення - чим точніше уявний образ руху, тим точніше, "чистіше" виконується рух;
2. Друге положення - ідеомоторним називається лише таке подання, при якому уявний образ руху обов'язково пов'язаний з м'язово-суглобовий почуттям людини.; p> 3. Третє положення - ефект впливу уявних уявлень помітно зростає, якщо їх наділяти в точні словесні формулювання. Треба не просто представляти той чи інший рух, а одночасно промовляти його суть про себе або пошепки. В одних випадках слова потрібно вимовляти паралельн...
