шень, укріплену на п'ятій рейці гімнастичної стінки, з відстані 15 м після повороту на 360 В° із стійки на одному коліні.
.5. Попадання в мішень, укріплену на верхній рейці гімнастичної стінки, з положення сива, після 15 вправ на зміцнення преса (перехід з положення лежачи в сивий), з відстані 5 м.
.6. Попадання в мішень, укріплену між першою і другою нижніми рейками гімнастичної стінки, після перекату вправо і вліво на 360 В°, з положення лежачи, з відстані 10 м .
4. Для вдосконалення пропріоцептивної чутливості та підвищення здатності юних баскетболістів оцінювати величину зусиль, ми застосовували вправи на розвиток точності рухів з використанням снарядів різної ваги та розміру.
.1. У центр кожного з трьох кіл різного діаметру (50х50, 40х40, 30х30 см), укріплених на верхній рейці гімнастичної стінки, виконувався кидок тенісного м'яча з положення стоячи на відстані 10 м, потім волейбольного м'яча, потім баскетбольного, і набивного вагою 1 кг.
4.2. Кидки в кільце волейбольного, дитячого, жіночого, чоловічого баскетбольних м'ячів і набивного м'яча вагою 1 кг по черзі з лінії штрафного кидка.
.3. Почергове потрапляння тенісним, волейбольним, баскетбольним, набивним м'ячем вагою 1 кг в мішень, укріплену на п'ятій рейці гімнастичної стінки, з відстані 15 м після повороту на 360 В° зі стійки на одному коліні.
.4. Кидки по кільцю з надітими на рук манжетами різної ваги.
5. Одночасне розвиток швидкості і точності рухів
.1. Кидки по кільцю після швидкого ведення з поворотом на 90 або 180 В°.
5.2. Забрасиваніе можливо більшої кількості м'ячів у кошик за обмежений час (30 - 60 сек).
.3. Естафети, що включають вправу на влучність.
6. Вимкнення зорового аналізатора і уявне представлення рухів при виконанні вправ на точність.
.1. Зайнявши вихідне положення для штрафного кидка, закрити очі, подумки уявляли рух, потім виконати кидок і контролювати його результат зором.
6.2. Те ж, виконуючи кидки м'ячами різного діаметру і ваги.
7. Виконання перерахованих вище вправ на координацію на тлі втоми.
3.2 Дослідження показників точності кидків по кільцю у юних б...
