тафету.
2. У зв'язку з тим, що на точність кидка сильно впливає протидія суперника, застосовувалися вправи на координацію, виконувані ігровим методом з протидією суперника і в ускладнених умовах.
Вправи.
.1. Кидкові вправи з чисельною перевагою захисників над нападниками (1 Г— 2, 2 Г— 3, 3 Г— 4) із завданням не дати нападнику отримати м'яч, а також активне напад двох захисників на одного нападника, який володіє в даний момент м'ячем;
2.2. На лінії штрафного кидка встановлюється гімнастичний підкидний місток. Гравець розбігається і, відштовхуючись, закидає м'яч в кільце зверху. Більш складний варіант вправи: під час розбігу гравець веде м'яч, а кидок виконує з поворотом.
.3. Кидок по кільцю з обертанням м'яча навколо корпусу (1 або 2 рази) під час двох крок.
.4. Стрибки через скакалку з кидками по кільцю. Стрибучий через скакалку гравець знаходиться на відстані 4-5 м від кільця. 2-3 гравця по черзі подають йому м'ячі. Ловля передачі і кидок по кільцю виконуються в одному стрибку.
3. Для успішного кидка потрібно вміння добре координувати рух великих м'язових груп. З цією метою ми застосовували гімнастичні вправи, що включають в роботу найбільше число великих м'язових груп.
Вправи.
.1. Два гравці знаходяться на протилежних лініях штрафного кидка. За сигналом тренера вони виконують перекид вперед і здійснюють ривок до центру поля, де лежить м'яч. Гравець, який заволодів м'ячем, атакує вказане тренером кільце.
3.2. Кидок по кільцю зверху після стрибка з двох ніг з максимально далекого від кільця відстані. Гравці команди діляться на дві групи і встають на протилежні лінії штрафного кидка особою до щита. За сигналом тренера перші гравці кожної колони б'ють м'ячі в щит і біжать до протилежної щиту, щоб встигнути на добивання. Добивання м'яча в щит можна виконувати тільки в одному стрибку. У центрі поля гравці виконують перекид вперед.
.3. Гравець знаходиться на лінії штрафного кидка спиною до кільця, вистрибує, б'є м'яч в підлогу між ногами так, щоб він відскочив за спину. При приземленні гравець розгортається, наздоганяє м'яч і забиває його в кільце.
.4. Попадання тенісним м'ячем у мі...
