. Потім пріймаємо 200-250мг структурованої води и через 20 хв вімірюємо рН сліні та температура.
Щоденний прийом «живої» води стає 800-1000 мл, тобто 200-300 мл зранку та ввечері и на протязі дня. Дані заносимості до табліці.
РОЗДІЛ 3. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ ТА ЇХ обговорену
3.1 Програма Відновлення працездатності спортсменів помощью структурованої води
Головною особливую цієї магістерської роботи є побудованій та проведень авторський експеримент. ВІН представляет собою реалізацію сформованої методики Відновлення працездатності спортсмена помощью структурованої води. Спеціфічність цього дослідження заключається в тому, что автор на самому Собі перевірів Дану методику.
Автоексперімент відбувався течение десяти днів. Во время досліду автор-спортсмен вімірював показатели та аналізував їх Зміни до та после прийому структурованої води. Вимірювання відбувалося зранку та ввечері, тобто перед Тренування та после (Тренування відбувалось согласно планом Тренування). Курс прийому структурованої води націленій НЕ только на Відновлення кислотно-Лужного балансу, но ї на Підвищення працездатності спортсмена.
Важлива місце в побудові Тренування спортсмена займає Дотримання раціонального питного режиму. Безладне, у Великій кількості Пітт часто недостатньо вгамовує Спраг'ю. Надмірне вживання води приводити до стану водної інтоксікації, надмірного НАВАНТАЖЕННЯ на Серце и нирки. Постійне переповнення шлунка водою рефлекторно підвіщує діяльність потових залоза, посілює потовіділення. При цьом травлення їжі у шлунку погіршується. Тому спортсменові та патенти стрімуватіся від надмірного и частого Пітт.
Важлива Показник якості води це Кислотність рН або водневій Показник. ВІН повязаний з концентрацією іонів водного в середовіщі, вимірюється помощью простого приладнав «рН -метро» и дает нам Поняття про кіслотні або лужні Властивості води. Водневій Показник є Важлива методом контролю за станом внутрішнього середовища організму спортсмена. Тобто, кислотно-лужний стан представляет собою гомеостатичність властівість внутрішнього зередовіща організму спортсмена, что характерізується відносною сталістю співвідношення водневіх и гідроксільніх іонів и візначає раціональний характер обмінніх процесів и фізіологічних функцій в процессе тренувальна-змагальної ДІЯЛЬНОСТІ.
3.2 Вплив структурованої води на організм спортсмена
Всі вимірювання функціонального стану відображені в таблицях, Які показують віявлені Особливостігри впліву структурованої води на спортсмена в период Відновлення.
Таблиця 3.1.
Показники функціонального стану експеріментатора во время прийому структурованої води
1 деньПоказнікіЧастота Серцевий скороченню (уд/хв) Тонічна Активність м язової сістемірН слініt ° тіларН водіЗранкуЧас утріманняАмплітуда підйомів рукКількість підйомів рукдопіслядопіслядопісля727 хв.64 - 180 ° 2 - 45 ° 666,506,7836,636,27,0810 , 50Ввечері687 хв. 50 сек84 - 180 ° 1 - 90 ° 857,007,5036,336Вімір тієї ж воді10,00
Таблиця 3.2.
Показники функціонального стану експеріментатора во время прийому структурованої води
2 деньПоказнікіЧастота Серцевий скороченню (уд/хв) Тонічна Активність м язової сістемірН слініt ° тіларН водіЗранкуЧас утріманняАмплітуда підйомів рукКількість підйомів рукдопіслядопіслядопісля606 хв. 15 сек63 - 180 ° 2 - 45 ° 656,507,003635,87,0810,40Ввечері643 хв 10 сек35 - 180 ° 3 - 45 ° 386,807,0036,536,2Вімір тієї ж воді10,00
Таблиця 3.3.
Показники функціонального стану експеріментатора во время прийому структурованої води
3 деньПоказнікіЧастота Серцевий скороченню (уд/хв) Тонічна Активність м язової сістемірН слініt ° тіларН водіЗранкуЧас утріманняАмплітуда підйомів рукКількість підйомів рукдопіслядопіслядопісля604 хв 44 сек39 - 180 ° 5 - 90 ° 447,307,5036,135,87,0810 , 20Ввечері604 хв 40 сек44- 180 ° 2 - 45 ° 467,207,3036,336,1Вімір тієї ж воді9,70
Таблиця 3.4.
Показники функціонального стану експеріментатора во время прийому структурованої води
4 деньПоказнікіЧастота Серцевий скороченню (уд/хв) Тонічна Активність м язової сістемірН слініt ° тіларН водіЗранкуЧас утріманняАмплітуда підйомів рукКількість підйомів рукдопіслядопіслядопісля603 хв 05 сек26 - 180 ° 1 - 45 ° 276,587,0035,835,67,0810 , 10Ввечері685 хв 37 сек43 - 180 ° 1 - 90 ° 447,107,003636,2Вімір тієї ж воді9,48
Таблиця 3.5.
Показники функціонального стану експеріментатора во время прийому структурованої води
5 деньПоказнікіЧастота Серцевий скороченню (уд/хв) Тонічна Активність м язової сістемірН слініt ° тіларН водіЗранкуЧас утріманняАмплітуд...
