і цікавим?
Який із способів ви хотіли б взяти на озброєння?
. Вправа «Сніжки»
Мета: знайомство з методами зняття напруги, активізація.
Інструкція. Зараз ми з вами посоревнуемся. Візьміть папір, скомкають її якомога щільніше. У вас є можливість «закидати сніжками» команду суперників. Не переходьте роздільну лінію. Починаємо і закінчуємо по сигналу. Виграють ті, на чиїй половині виявиться по завершенні менше «сніжок».
(Після завершального сигналу учасники, як правило, не зупиняються і продовжують «перекидати сніжки».)
Запам'ятайте з яким піднесенням ви билися до останнього. Нехай цей бойовий запал супроводжує вас весь час.
Аналіз
Які ваші відчуття до і після вправи?
Чи можна таким чином розлучитися з напругою?
. Вправа «Подарунок»
Учасники по колу, повертаючись до свого сусіда праворуч, зображують за допомогою міміки і жестів небудь подарунок. «Адресат» повинен здогадатися, що йому хочуть подарувати.
. Вправа «Підсумки дня»
Мета: отримання зворотного зв'язку від учасників групи.
Що приніс вам сьогоднішній день?
Які ваші враження від сьогоднішнього заняття?
Які відкриття ви зробили для себе?
Що візьмете на озброєння і будете використовувати надалі?
ВИСНОВОК
У даній роботі ми розглянули проблему стресу і стресостійкості. З'ясували, що стрес - це частина нашого життя, з ним треба вміти справлятися, але не уникати його. Здоровий глузд і життєві спостереження також підтверджують, що постійний «відхід» від стресу - це не вихід, не панацея від хвороб??. Кожен без праці згадає серед своїх знайомих тих, хто зберігає хороше здоров'я, життєрадісність і чуйність, незважаючи на безперервні, численні стреси. А інші - болючі і недовірливі, хоча стресів уникають і живуть начебто без напруги.
Необхідно пам'ятати, що стрес може «зашкодити» не тільки психічне здоров'я людини, але і фізичну сторону нашого організму.
стресостійкість автомобіліст адаптація психічний
Список використаних джерел
1. Аболін Л.М. Психологічні механізми емоційної стійкості людини. Казань: Изд-во КазГУ, 2007.
. Андрєєва І.М. Емоційний інтелект: дослідження феномена / І.М. Андрєєва / / Питання психології.- 2006. - № 3. - С. 78-85.
. Базилевський А.Г. Психофізіологічні функції студентів різних факультетів і вузів у процесі пристосування до навчальної діяльності / А.Г. Базилевський, І.Д. Глазирін / / Фізіологічний журнал.- 2006, Т. 52. № 2. - С. 71.
. Баранов О.А. Стресостійкість та майстерність педагога.- Іжевськ, 2007
. Бережна Н.І. Стресостійкість оперативних співробітників митних органів / / Щорічник Російського психологічного суспільства: Матеріали 3-го Всеросійського з'їзду психологів. 25-28 червня 2003 р. У 8 т. СПб., 2003. - Т. 1.
. Бодров В. А. Психологічний стрес: розвиток вчення і сучасний ста...
