сті коефіцієнта білатеральності необходимо довготрівалі спостереження за дінамікою індівідуальніх значень, проти попередні дослідження доводящего про негатівні Наслідки в разі змін боків прив язки цього сертифіката №. Зато можна Говорити про абсолютні значення сум відхілень во время відтворення п ятісекундного інтервалу. Найкращий середній Показник оказался у Пальохи Катерини (0,1с для правої руки и 0,18 с для лівої руки). Хронометрування качана виконан цілісного пострілу в Серії з трьох пострілів при стрільбі на дістанції 18м дозволило візначіті індівідуальну схему стрільбі на Цій короткій дістанції. Вісловімо припущені про ті, що занадто Швидкий качан стрільбі, або занадто малий відтінок годині между постріламі в Серії негативно вплівають на спортивний результат. Інтервал между постріламі та перед Першів пострілом винен Забезпечити повну Готовність до технічних Дій, Які забезпечують точність у влученні. Спрогнозуємо, что винна існуваті, певні часові Межі для виконан дере, іншого чі третього пострілу, и наскількі лучник дотрімується даної схеми покладів результатівність в стрільбі з лука. Відзначімо, что на Підвищення спортивної результатівності у провідніх спортсменів впліває порядковий номер пострілу з лука. У таких лучніків як Антонова Сергія, Шкільного Костянтина, Сороки Олега третій Постріл всегда БУВ в 10.
РОЗДІЛ 4. Втом та відновлення В СТРІЛЬБІ З ЛУКА
4.1 Змагальні ознакой Втом лучніків
У процессе спортивної підготовкі спортсмен та тренер Постійно зустрічаються з наслідкамі напруженої м язової ДІЯЛЬНОСТІ. Це невід ємний, обов язковий компонент та наслідок м язової ДІЯЛЬНОСТІ, что стімулює процеси Відновлення. У период после Тренування (во время роботи) продовжується та посілюється ряд Важлива процесів.
згасання РОбочий збудження в нервово центрах, что керують м Язов роботів; зниженя біохімічніх процесів, пов язаних із м Язов скороченню; зниженя ЧСС до початкових уровня; зниженя підвіщеної Ранее збудлівості м язів та сенсорних систем;
Зменшення уровня Втом, например, ліквідація продуктов Неповне окислення в крови, Відновлення стану кожи пальців, знікнення повільніх ХВИЛЮ в ЦНС, Зменшення ступенів напружености м язів, покращення їх кровообігу, Відновлення їх чутлівості, если вона булу знижена;
Відновлення до норми витраченного енергетичних Речовини м язах, Відновлення кровообігу в них.
Крім тихий процесів, Які про єднуються терміном Відновлення, после роботи продовжується складних інтегративна діяльність в ЦНС и м язах аналогічна тій, яка проходити во время запам ятовування информации. Течение Деяк годині від хвилин до годин функціонують електрофізічні Механізми пам яті: между Працюючий Нервово центрами крутяться електричної імпульсі, Які несуть інформацію про ті, чому навчився спортсмен на тренуванні. Чуруз период від декількох хвилин до декількох годин смороду закріплюються, консолідуються, як, як вказує найбільш розповсюджена теорія пам яті, у структурах білковіх молекул клітін головного мозк. [15] Отже, после роботи примерно до двох годин мозок зайнятості очень Важлива діяльністю, про что нужно пам ятати І що необходимо враховуваті в повсякденній работе, особливо при потребі перебудуваті Вже сформованому Рухів навичков чі Важливі ее компонентінезадовго до відповідальніх змагань: ее основні Механізми включені в білкові Структури клітін мозк и для їх переробки та Зміцнення НОВИХ деталей потребує много годині.
Втома - це ТИМЧАСОВЕ зниженя працездатності під вплива попередньої праці. Віділяють процеси в системах організму, Які складають Сутність Втом у даного віді спорту, и cуб єктівне почуття Втом - том, что відчуває втомлено людина. [15]
Втом можна ліквідуваті до следующего Тренування. Если ж робота віклікає настолько сильні Втом, что вона НЕ минає до следующего Тренування чі следующего мікроціклу, то может відбутіся Накопичення Втом перевтома.
Дуже інтенсивна даже одноразова діяльність, что перевіщує фізіологічні Межі коливання, может прізвесті до віснаження енергетичних запасів та других складних змін, Які назівають перенапругамі. У ЦНС перенапрузі может підлягаті процес гальмування, про что писав великий фізіолог І.П.Павлов.
Під вплива довготривалий комплексу негативних факторів (захворювання, повторні перенапругі на Тренування, психологічні стреси, несприятливим психологічний мікроклімат в команді ...) может настати Глибоке Порушення тренованості, - перетренованість, яка в лучніків недостатньо досліджена. Це Важлива розуміті того, что приймання ЗАСОБІВ Відновлення та РЕАБІЛІТАЦІЇ винне буті грамотно, бо в ІНШОМУ випадка принесена ними Користь буде мінімальною.
У лучніків Втома проявляється у виде Посилення тремору, зниженя сили м язів кистей, Підвищення тонусу м язів, пріскоренні ЧСС, зниженя зору, психологічних симптомах Втом.
Головні Завданн...
