n="justify"> 1.1 Здоровий спосіб життя і його цінність
Спосіб життя - биосоциальная категорія, інтегруюча уявлення про певний тип життєдіяльності людини і характеризується його трудовою діяльністю, побутом, формою задоволення матеріальних і духовних потреб, правилами індивідуальної і суспільної поведінки. Інакше кажучи, спосіб життя - це особа індивіда, що відбиває в той же час рівень суспільного прогресу.
Говорячи про спосіб життя, слід пам'ятати, що хоча він в значній мірі обумовлений соціально-економічними умовами, в той же час багато в чому залежить від мотивів діяльності конкретної людини, від особливостей його психіки, стану здоров'я і функціональних можливостей організму. Цим, зокрема, пояснюється реальне різноманіття варіантів способу життя різних людей. Спосіб життя людини включає три категорії: рівень життя, якість життя і стиль життя.
Рівень життя - це в першу чергу економічна категорія, що представляє ступінь задоволення матеріальних, духовних і культурних потреб людини. Під якістю життя розуміють ступінь комфорту в задоволенні людських потреб (переважно соціальна категорія). Стиль життя характеризує поведінкові особливості життя людини, тобто певний стандарт, під який підлаштовується психологія і психофізіологія особистості.
Якщо спробувати оцінити роль кожної з категорій способу життя у формуванні індивідуального здоров'я, то можна помітити, що перші дві еквіпотенційне, тому носять суспільний характер. Звідси зрозуміло, що здоров'я людини буде в першу чергу залежати від стилю життя, який у великій мірі носить персоніфікований характер і визначається історичними та національними традиціями (менталітет) і особистісними нахилами (образ).
Поведінка людини спрямоване на задоволення потреб. При більш-менш однаковому рівні потреб, характерному для даного суспільства, кожна особистість характеризується своїм, індивідуальним способом їх задоволення, тому поводження людей різне і залежить в першу чергу від виховання.
Здоровий спосіб життя об'єднує все, що сприяє виконанню людиною професійних, громадських і побутових функцій в оптимальних для здоров'я умовах і виражає орієнтованість діяльності особистості в напрямку формування, збереження і зміцнення як індивідуального, так і суспільного здоров'я.
В основі здорового способу життя лежать як біологічні, так і соціальні принципи. До біологічних належать:
спосіб життя повинен бути віковим;
спосіб життя повинен бути забезпечений енергетично;
спосіб життя повинен бути зміцнюючим;
спосіб життя повинен бути ритмічним;
спосіб життя повинен бути аскетичним.
До соціальних принципів можна віднести:
спосіб життя повинен бути естетичним;
спосіб життя повинен бути моральним;
спосіб життя повинен бути вольовим;
спосіб життя повинен бути самоогранічітельним.
Реалізація цих принципів вельми складна, часто носить суперечливий характер і не завжди приводить до бажаного результату, що зумовлено насамперед тим, що в нашій державі поки ще не виражена достатньою мірою позитивна мотивація здоров'я, що здоров'я в суспільстві, в першу чергу в силу низької культури, не встало на перше місце в ієрархії людських потреб. І очевидно, що найголовнішим в реалізації здоров'я повинен бути примат людської цінності (людина повинна бути мірою речей).
За сучасними уявленнями, в поняття ЗСЖ входять наступні складові:
відмова від шкідливих звичок (куріння, вживання алкогольних напоїв та наркотичних речовин);
оптимальний руховий режим;
раціональне харчування;
загартовування;
особиста гігієна;
позитивні емоції.
У той же час ситуація, що склалася в сучасному світі не формує належної мотивації до здорового способу життя. Дійсно, більшість людей знають, що курити, пити і вживати наркотики шкідливо, але дуже багато дорослих прихильні цим шкідливим звичкам.
1.2 Виховання здорового способу життя студентів
Виховання є процес впливу зовнішньої енергії на внутрішню енергію (ентелехію) людини. У результаті взаємодії двох (внутрішньої і зовнішньої) енергетичних систем відбувається збудження, рух, зміна і розвиток генетичних людських задатків. Виховання в широкому сенсі слова є єдиним універсальним засобом розвитку. Всі людські задатки розвиваються і функціонують як здатності тільки завдяки вихованню.
Сучасна російська офіційн...
