нен вирішити в певній послідовності, щоб реалізувати той оздоровчий ефект, який йому необхідно донести до студента. Якщо розглянути особливості поетапно і послідовно по частинах уроку, то найбільша інформативна навантаження падає на Вступну та Основну частини уроку. Не будемо торкатися особливості і труднощі всіх частин уроку. Зупинимося на найбільш важливій, де відбувається розминка, розігрів учнів. Від її ефективності та складових в основному залежить подальша діяльність учнів на заняттях. Одночасно в одній особі викладачеві необхідно:
1. Пояснювати упражненіе.2. Показувати его.3. Подавати команду на ісполненіе.4.Задавать ритм і темп виконуваного вправи голосом: В«один, два, три ...В» .5. При необхідності робити методичні зауваження по ходу виполненія.6.Останавлівая, готувати до подальшого вправі. Все це здійснимо, тому що у нього для цього є професійні навички та підготовка. Задавати ритм і темп виконуваного вправи голосом: В«один, два, три ...В» доводиться ... 90% від ЗАГАЛЬНОГО часу. По суті, цю механічну роботу можна виконувати на барабані, музичному інструменті, а найкраще під музичний супровід, допомогою технічних засобів навчання, із заздалегідь розрахованим темпом і ритмом до кожної частини уроку. При грамотному використанні музичного супроводу під час занять було відмічено, що піднімається позитивна емоційна хвиля, у кілька разів підвищується ефект врабативанія учнів у найважчий момент включення в роботу кожного окремо взятого студента. У основному це відбувається на тлі позитивних емоцій сприйняття музичного супроводу, ритм якого мимоволі формує той загальний темп і ритм, до яким кожен учень налаштовується індивідуально. Цей В«робочий фонВ» підтримується під час використання музичних фрагментів автоматично. Помічено, що при такому В«робочому тліВ» студенти більш уважні до своїх товаришам по групі, ставляться більш доброзичливо, якісніше виконують запропоновані завдання. В«Психологічний кліматВ» всього заняття в цілому так само змінюється в кращу сторону. А у викладача при наявності такого ефективного В«ПомічникаВ», який відбиває ритм і піднімає позитивні емоції одночасно, з'являється можливість коригувати загальну картину занять, акцентуючи свою діяльність на головній задачі: - формуванні якісного правильного вміння і навички кожного окремо взятого студента на більш високому рівні; - формування розподілу зусиль при різних варіантах фізичної навантаження; - навчання умінням і навичкам при використанні музичного супроводу.
4. Одяг та взуття для занять фізичною культурою і спортом
Важливо правильно вибрати одяг і взуття для повноцінних занять фізичними вправами. Одяг має бути такою, щоб її крій і розміри не утрудняли дихання, кровообігу, не обмежували рухів. Комірці манжети, пояси, резинки та інші деталі одягу не повинні бути тугими. p> Для занять гімнастикою, рухливими і спортивними іграми, легкою атлетикою в приміщенні взимку і для тренувань на свіжому повітрі влітку при температурі повітря від 14 В° С і вище найкраще надягати труси, майку або футболку. Такий одяг не викликає перегрівання, так як добре пропускає повітря і вбирає з поверхні тіла піт і не заважає випаровуванню. У таких випадках, враховуючи індивідуальні особливості, можна користуватися також тонким тренувальним костюмом з бавовняної тканини. У холодну погоду одяг для занять фізичними вправами повинна мати три шару: нижня білизна з бавовняної лляної тканини, фланелева сорочка, зверху спортивний трикотажний костюм (вовняний светр і брюки). На голову надягають вовняну шапочку, на руки - рукавиці. Для захисту від сильного вітру поверх усього можна надіти легку куртку з плащової тканини. p> Взуття має повністю відповідати всім особливостям будови стопи і бути зручною в русі. Незручна, тісне взуття з грубими швами і складками погіршує кровообіг і зігрівання стопи. Вона викликає садна, мозолі і потертості. Взимку спортивне взуття треба надягати на вовняний носок, під яким добре мати ще й тонкий з бавовняної тканини. Занадто вільне взуття теж незручна. Одяг та взуття потребують постійного догляду. Білизна, прилягає до тіла, необхідно прати після кожної тренування. 3агрязненную і намоклі взуття очищають, просушують і змащують кремом. Зберігати спортивний одяг та взуття треба в провітрюваному місці. br/>
5. Благоустрій та озеленення території
Благоустрій та озеленення територій Тольяттінського державного університету є необхідною умовою для нормальної роботи всіх підрозділів. Основну задачу, яку несе озеленення території це компенсація шкідливих викидів і зменшення шуму, захищають від пилу і шкідливих викидів газів. Однією функцією озеленення є постійне рух і організація порядку на території ВНЗ.
6. Чистота приміщень, обладнання та інвентарю
Чистота - Це визначальний фактор нормального приміщення, тому необхідно дотримуватися елементарні правила з підтримання чистоти в місцях знаходження людей. У б...
