, інші надмірності в їжі з майже неминучим в цих випадках розвитком ожиріння, склерозу судин, а у деяких - цукрового діабету, треті не вміють відпочивати, відволікатися від виробничих і побутових турбот, вічно неспокійні, нервові, страждають безсонням що в кінцевому підсумку призводить до численних захворювань внутрішніх органів. Деякі люди , Піддаючись згубної звички до паління і алкоголю, активно вкорочують своє життя.
Психічне здоров'я - це не стан безперервного блаженства, а взаємодія як негативних, так і позитивних емоцій і настроїв.
Слово "здоров'я" спочатку означало "Цілісність". Психічно здорові люди намагаються збалансувати і розвинути різні сторони свого "я" - фізичну, психічну, емоційну, а іноді і духовну. Вони відчувають доцільність свого існування, контролюють своє життя, відчувають підтримку оточуючих і самі надають допомогу людям.
Здоров'я духовне і психологічне - складові частини індивідуального здоров'я людини.
В«Здоров'я - це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів В», - записано в статуті Всесвітньої організації охорони здоров'я.
У загальному понятті здоров'я є дві невіддільні складові: здоров'я духовне і психічне.
Духовне здоров'я людини залежить від системи його мислення, ставлення до людей, подіям, ситуаціям, свого становища в суспільстві. Воно досягається умінням жити у згоді з оточуючими людьми, здатністю аналізувати різні ситуації і прогнозувати їх розвиток, а також вести себе в різних умовах з урахуванням необхідності, можливості і бажання.
Психічне та духовне здоров'я знаходяться в гармонійній єдності і постійно взаємно впливають один на одного.
Спосіб життя:
Сума балів дорівнює 250
ВИСНОВОК: Я середнячок, треба перейти до іншого способу життя.
Сформований у мене спосіб життя, дуже набридає і небажаний, і іноді, мені здається, що треба змінити все докорінно, але на жаль це не завжди вдається, тому і я і мій організм звик до цього способу життя і що то змінити просто неможливо.
Здоровий спосіб життя - це сформований у людини спосіб організації виробничої, побутової та культурної сторін життєдіяльності, що дозволяє в тією чи іншою мірою реалізувати свій творчий потенціал.
Виходячи з цього, сформулюємо основні положення, які повинні бути, покладені в основу здорового способу життя:
- Дотримання режиму дня - праці, відпочинку, сну - відповідно до добовим биоритмом;
- Рухова активність, включає систематичні заняття доступними видами спорту, оздоровчим бігом, ритмічною і статичної гімнастикою, дозованої ходьбою на повітрі;
- Уміння знімати нервову напругу за допомогою м'язового розслаблення (автогенная тренування);
- Розумне використання методів загартовування, гіпертермічних і гідровоздействій;
- Раціональне харчування. p> Суттєвим моментом здорового спосо...
