;яті, то, у всякому разі, ділянка, регулюючий переклад даних з короткочасної пам'яті в довгострокову, без чого запам'ятовування знову надійшла нової інформації неможливий. p> Цей центр називається "гіпокамп" і розташований у скроневій частці мозку. p> Після двостороннього видалення гіпокампу хворі зберігали пам'ять про те, що було до операції, але запам'ятовування нових даних не спостерігалося.
Встановлено, що давним-давно відомі гормони гіпофіза можуть служити стимуляторами пам'яті. "Короткі" ланцюжки з амінокислот - пептиди, особливо вазопресин, кортикотропін значно покращують короткочасну і довготривалу пам'ять.
Для управління пам'яттю більше адекватно впливу на мозок і його підсистеми електричними, електромагнітними чинниками. Успіху можна домогтися шляхом впливу на мозок різними фізичними факторами - електричними і акустичними. p> Продуктивність пам'яті складається з параметрів: обсяг, швидкість, точність, тривалість, готовність до запам'ятовування і відтворення.
Для зменшення забування необхідно:
Розуміння, осмислення інформації;
Повторення інформації (перше повторення потрібно через 40 хвилин після заучування, тому що через годину в пам'яті залишається тільки 50% механічно завченою інформації).
Потрібно пам'ятати, що 30 повторень протягом місяця ефективніше, ніж 100 повторень на день.
Глава II. Шляхи поліпшення пам'яті
2.1 Харчування мозку
Голодуючий мозок те ж, що голодний працівник - він не буде працювати добре. Найголовніше "ласощі" для сірих клітинок - кисень, і дістати його дуже просто: раз на тиждень 3:00 відпочивайте на свіжому повітрі, займаючись спортом, бігаючи або просто гуляючи.
Також нагадаю слова Вірджинії Вульф: "Не можна ні добре думати, ні добре любити, ні добре спати, якщо погано поїв ". Погано "нагодований" мозок ніколи не зможе працювати добре. Вашої пам'яті не принесуть ніякої користі одноманітна їжа, чіпси, білий хліб і рис, але будуть дуже корисні фрукти, овочі, риба, тваринні жири і фолієва кислота (у простолюдді просто зелень, печінка і бобові).
речі, якщо ви думаєте, що сигарети допомагають розвіятися, викиньте це з голови: нікотин перешкоджає надходженню кисню в головний мозок, а значить, погіршує пам'ять.
2.2 Мнемотехніка
Багато хто вважає причиною шкільної неуспішності погану пам'ять. Як часто чути скарги батьків "Сучасні вчителя перевантажують дітей! "Як часто скаржаться самі школярі:" Я просто не встигаю запам'ятати все, що мені ставлять! "Звичайно, частково все можна звалити на лінь і на відсутність пізнавальних інтересів, але фахівці, досліджують механізми пам'яті, в один голос заявляють, що поганий пам'яті не буває. Бувають люди, які не в змозі "знайти з нею спільну мову", домовитися про співпрацю, тобто максимально використовувати ресурси своєї п...
