розвитку. Ще більшому числу молодих людей до цих пір властиві такі форми поведінки, які піддають небезпеки їх здоров'я не тільки в даний момент, але часто і в подальші роки. Близько двох третин випадків передчасної смерті і одна третина загального тягаря хвороб серед дорослих людей пов'язані із станами та формами поведінки, які починаються в молодості, включаючи вживання тютюну, відсутність фізичної активності, незахищений секс і подвергание насильству.
Неправильне харчування
Багато хлопчики і дівчатка в країнах, що розвиваються набирають підлітковий вік з недостатністю харчування, що робить їх більш уразливими перед хворобами і ранньою смертю. І навпаки, зайва вага і ожиріння (інша форма неправильного харчування з серйозними наслідками для здоров'я та значними тривалими фінансовими наслідками для систем охорони здоров'я) стають все більш поширеними серед молодих людей у ​​країнах як з низьким, так і з високим рівнем доходу. Належне харчування, здорові звички в їжі і фізичні вправи в цьому віці закладають основи хорошого здоров'я в зрілому віці. Крім того, важливо запобігати проблеми, пов'язані з харчуванням, за допомогою консультацій та надання харчових добавок і поживних мікроелементів (наприклад, вагітним дівчатам підліткового віку), а також шляхом швидкого та ефективного виявлення і вирішення проблем (таких як анемія) у разі їх виникнення.
Психічне здоров'я
У будь-який окремо взятий рік близько 20% підлітків відчувають яку проблему в галузі психічного здоров'я, найбільш часто депресію або тривогу. Такий ризик зростає в результаті пережитого насильства, принижень, девальвації особистості і злиднів, а однією з основних причин смерті серед молодих людей є самогубство. Навчання дітей і підлітків життєвим навичкам і надання їм психосоціальної підтримки в школах та інших громадських закладах може сприяти зміцненню психічного здоров'я. У разі виникнення проблем їх виявленням та рішенням повинні займатися компетентні і турботливі працівники охорони здоров'я.
Вживання тютюну
Більшість людей, що вживають тютюн, починають його вживати в підлітковому віці. За оцінками, в даний час тютюн вживають 150 мільйонів молодих людей. Це число зростає в усьому світі, особливо серед молодих жінок. Половина з цих людей помре передчасно в результаті вживання тютюну. Заборона реклами тютюну, підвищення цін на тютюнові вироби та прийняття законів, що забороняють куріння в громадських місцях, сприяють зменшення числа людей, початківців вживати тютюнові вироби. Це також сприяє зменшенню кількості тютюну, споживаного курцями, і зростанню числа молодих людей, що кидають палити.
Шкідлива вживання алкоголю
Шкідлива вживання алкоголю серед молодих людей викликає все велику стурбованість у багатьох країнах. Воно знижує самоконтроль і сприяє прояву ризикованих форм поведінки, а також є основною причиною травм (включаючи травми в результаті дорожньо-транспортних аварій), насильства (особливо побутового насильства) і передчасної смерті. Заборона реклами алкоголю і регулювання доступу до нього є ефективними стратегіями для зменшення масштабів вживання алкоголю молодими людьми. Короткі рекомендації та консультації при виявленні вживання алкоголю можуть сприяти зменшенню масштабів шкідливого вживання. p> Травми
Ненавмисні травми є однією з основних причин смерті і інвалідності серед молодих людей. Дорожньо-транспортні травми щодня забирають життя приблизно 1000 молодих людей. Консультування молодих людей з питань безпечного водіння, суворе забезпечення дотримання законів, що забороняють водіння під впливом алкоголю і наркотиків, і розширення доступу до надійного і безпечному громадському транспорту можуть сприяти зменшенню числа дорожньо-транспортних аварій серед молодих людей. Завдяки ефективній травматологічної допомоги у випадку дорожньо-транспортних аварій можна рятувати людські життя.
В
Загальна структура програми рухової рекреації
Спорт дуже важливий у зміцненні здоров'я людини, в його фізичному розвитку та вихованні, а також у профілактиці захворювань і старіння.
У зв'язку з бурхливим розвитком техніки і механізації виробництва праці частка фізичної праці різко знизилася. Число жителів міст значно збільшилося в порівнянні з сільським населенням. Недостатнє м'язове напруга (гіподинамія) негативно впливає на стан здоров'я (Фізіологічні функції), особливо на серцево-судинну систему. p> Нормальна рухова активність формує організм у анатомо-функціональному відношенні, визначає стійкість людини до несприятливих умов навколишнього середовища, до інфекційних захворювань.
Гіподинамія призводить до зниження функціональних можливостей м'язової системи. Так, після двомісячного постільного режиму зменшуються силові показники, динамічна і статична витривалість, падає тонус м'язів, скорочуються їх обсяг і маса. Втрачається рельєфність м'...
