#39;язи живота врівноважують масу всіх вийшов ежащіх ланок тіла. У грудному відділі, навпаки, момент сили тяжіння сприяє згинанню хребетного стовпа, чому перешкоджають м'язи-розгиначі тулуба, напруга яких у вертикальній стійці на кистях значніше, ніж в стійці прогнувшись, оскільки плече сили тяжкості більше, ніж плече сили цих м'язів.
М'язи нижньої кінцівки працюють при проксимальній опорі.
На верхньої кінцівки в області лучезапястного суглоба напружені всі м'язи передпліччя і кисті. Згиначі кисті і пальців напружені і розтягнуті, що може призводити іноді (у зв'язку з недостатньою еластичністю їх) до згинання фаланг пальців. У ліктьовому суглобі напружена триголовий м'яз плеча, оскільки вертикаль сили тяжіння проходить спереду поперечної осі суглоба. В області плечового суглоба напружені не тільки м'язи, зміцнюють його, а й м'язи пояса верхньої кінцівки, фіксують його кісткову основу. Зміцненню лопатки сприяють верхня і середня частини трапецієподібного м'яза, ромбоподібна, дельтовидная і всі м'язи плечового суглоба, що фіксуються до лопатки. Особливо велика напруга відчувають м'язи спини і грудей: велика кругла, грудна і задня частина дельтоподібного.
Невеликі переміщення тіла вперед і назад при виконанні стійки на кистях врівноважуються напругою грудних мул і найширших м'язів спини. Напружуючись одночасно, вони запобігають коливання тіла навколо сагітальної осі. При нахилі тіла вправо напружуються м'язи лівої половини тіла, при нахилі вліво - правою. М'язи верхньої кінцівки працюють на відміну від м'язів нижньої кінцівки при дистальній опорі.
Голова врівноважується м'язами, які розгинають її в атлантозатилочного суглобі, і м'язами-разгибателями шийного відділу хребетного стовпа. Оскільки пояс верхніх кінцівок не замкнутий, то тулуб разом з вищерозташованими ланками тіла прагне прослизнути вниз між лопатками, чому перешкоджають м'язи, які при звичайному положенні стоячи піднімають пояс верхніх кінцівок, працюючи при нижній опорі (грудино-ключіч-нососцевідная, м'яз, що піднімає лопатку, верхні пучки трапецієподібного м'яза та ін.)
Дихання при виконанні стійки на кистях утруднено. Грудна клітка у верхньому і середньому відділах фіксована м'язами пояса верхніх кінцівок, плечового суглоба і м'язами живота. Верхнегрудном дихання майже повністю вимкнено, кілька виражено нижнегрудной. Черевний подих також утруднено в силу напруги м'язів живота, перешкоджають опусканню діафрагми і тиску на неї внутрішніх органів.
У стійці на кистях трохи утруднено і кровообіг. Відтік крові від голови уповільнений, так як він відбувається не вниз, а вгору, долаючи силу тяжіння. Відсутність клапанів в венах голови обумовлює затримку крові, що призводить до розширення судин голови і шиї, підвищення тиску в них, гюкрасненіюліца.
Вправа В«стійка на кистях В»сприяє розвитку сили м'язів верхніх кінцівок, жи...
