ормон кори надниркових залоз) - протизапального гормону. Під його впливом збільшується синтез білка, що називається станом резистенции.
3. Фаза виснаження. Відбувається виснаження надниркових залоз, зменшується товщина коркового шару, мозкового шару.
У людини адаптація відбувається в результаті повторних дій стресу.
Процес адаптації за механізмами розвитку поділяється на строкову і довготривалу адаптації.
Термінова адаптація - це процес термінового функціонального пристосування організму до здійснюваної ним роботі. p> Довготривала адаптація - це процес структурних перебудов в організмі, які відбуваються в результаті накопичення в ньому ефектів багаторазово повтореної термінової адаптації. p> У результаті довготривалої адаптації відбувається збільшення потужності внутрішньоклітинних систем транспорту кисню, поживних і біологічно активних речовин, завершується формування домінуючих функціональних систем, спостерігаються морфологічні зміни в усіх органах, відповідальних за адаптацію. p> Термінова адаптація відбувається в три стадії:
1. Активізується діяльність різних компонентів функціональною системи, яка забезпечує виконання даної роботи. Це виражається в різкому збільшенні ЧСС, рівня вентиляції легенів, споживання кисню і т. д.
2. Діяльність функціональної системи протікає при стабільних характеристиках основних параметрів її забезпечення, в так званому стійкому стані.
3. Відбувається порушення усталеного балансу між запитом і його задоволенням. Це відбувається в результаті стомлення нервових центрів, які забезпечують регуляцію рухів і вичерпанням вуглеводних ресурсів організму.
Довготривалі адаптації теж формуються стадийно.
1. Відбувається систематична мобілізація функціональних ресурсів організму спортсмена в процесі виконання тренувальних програм певної спрямованості з метою стимуляції механізмів довготривалої адаптації на основі багаторазово повторюваного термінової адаптації. p> 2. На тлі планомірно зростаючих і систематично повторюваних навантажень відбувається інтенсивне протікання структурних та функціональних перетворень в органах і тканинах відповідної функціональної системи. У кінці цієї стадії відбувається необхідна гіпертрофія органів, злагодженість діяльності різних ланок і механізмів, які забезпечують ефективну діяльність функціональної системи в нових умовах.
3. Відбувається процес стійкої довгострокової адаптації, яка виражається в наявності необхідного резерву для забезпечення нового рівня функціонування системи, стабільності функціональних структур, тісного взаємозв'язку регуляторних і виконавчих механізмів.
4. Відбувається зношування окремих компонентів функціональної системи в результаті нераціонально побудованої, часто зайвої тренуванні, неповноцінному харчуванні та відновленні. p> Механізми термінової адаптації є вродженими, спадково зумовленими. На прояві термінової адаптації позначаються типологічні особливості нервової системи. Тому у одних спортсменів стартове стан проявляється у високій готовності до майбутньої роботі, а в інших як апатія або гарячково-збуджений стан.
Для адаптаційних змін довготривалого характеру характерно як прояв генетично обумовлених, так і не запрограмованих природою механізмів. p> У загальних рисах, механізм реакції людського організму на виконання фізичних навантажень виглядає так: у результаті дії сигналів, які сприймаються рецепторами, в кору головного мозку надходить аферентна пульсація, там виникають збуджуючі і гальмують процеси, які формують функціональну систему, що об'єднує певні структури головного мозку. Ця керівна система мобілізує певні м'язові групи. У цьому процесі беруть участь всі моторні рівні мозку: корковий моторний рівень (моторна кора), підкірковий моторний рівень, стовпової моторний рівень, до якого входять рухові центри довгастого і середнього мозку, сегментарний моторний рівень, який об'єднує рухові центри спинного мозку і кінцева ланка - мотонейрони. Одночасно з мобілізацією м'язів, цей ланцюжок управління діє і на центри кровообігу, дихання та інші вегетативні функції.
У неадаптованих організмі центральна керівна система діє неефективно: координація рухів, інтенсивність і тривалість роботи недостатні. У першу чергу це пов'язано з недостатніми межцентральних зв'язками та їх малою кількістю. У цьому випадку відбувається неефективна імпульсація, стимулююча не тільки м'язи, які повинні бути включені в роботу, а й м'язи антагоністи. Одночасно відбувається дискоординація у діяльності дихання, кровообігу і м'язів.
Завдяки систематичним тренувань, відбувається розширення межцентральних зв'язків усіх моторних рівнів мозку, формування динамічного стереотипу як налагодженої системи нервових процесів, які формуються за принципом умовних рефлексів. При цьому створюється діюча система цілісного регулювання виконання певної м'язової роботи. p> А...
