іддають роботі, яких-небудь потребам, але тільки не своєму здоров'ю. Сучасні люди не зберігають себе, сподіваючись на лікарів, але не варто забувати, що початкове здоров'я ніколи не повернеш. Мені б хотілося, щоб люди переосмислили своє ставлення до власного здоров'я, не відносилися до нього халатно, берегли себе і оточуючих. br/>
1. Чому ми спимо?
Сон - природний фізіологічний процес перебування в змозі з мінімальним рівнем мозкової діяльності і зниженою реакцією на навколишній світ або загальне гальмування.
Фізіологічно звичайний сон відрізняється від інших, схожих на нього станів - гіпнотичного сну, коми, непритомності, летаргічного сну. Це стан, необхідний кожній живій істоті, вивчають його вже багато років, але поки вченим так і не вдалося зрозуміти, навіщо потрібен сон, не дивлячись на те, що протягом багатьох десятків років вони проводили різні експерименти і на людях, і на тварин ( # "justify"> Перед сном наступає стан сонливості - засипання, під час якого спостерігається зниження активності головного мозку. Яке характеризується: зниженням рівня свідомості, позіханням, зниження чутливості, частота серцевих скорочень стає повільніше і ін
Під час сну в стані повного спокою підвищується рівень анаболічних процесів. Наступ сну також залежить від освітлення дня і кімнати, де ми спимо. Ближче до вечора організм людини починає виробляти гормон мелатоніну. Підвищення рівня гормону і викликає у нас непереборне бажання спати. p align="justify"> Засинаємо ми завдяки мелатоніну. Цей гормон виробляється в мозку з настанням темряви. З розвитком науки виникали різні теорії про сон. Деякі стверджували, що сон викликається В«знекровленням мозкуВ». Але природу сну пояснив І.П. Павлов. Роздуми про причини сну виникли у нього під впливом випадкового спостереження в лабораторії. Собаку приготували до чергового досвіду. Вона довго стояла у верстаті і заснула, повиснувши на лямках. Ніякі подразники не могли вивести її з цього стану. Пішли спеціальні досліди і дослідження. У результаті вчені прийшли до висновку, що сон-це загальне гальмування. Воно поширюється на всю кору головного мозку і захоплює навіть середній мозок. p align="justify"> Сон настає, коли клітини мозку потребують відпочинку. Тому Павлов назвав сон охоронним гальмуванням. Сон, як зауважив Павлов, є В«виручателемВ» нервової системи, він захищає організм від втоми. p align="justify"> Викликати сон можуть ритмічні роздратування: мірні удари крапель, цокання годинника, стукіт коліс вагона, монотонна пісня. Павлов помітив, що люди особливо не володіють сильним інтелектом, при одноманітних подразненнях, як би це не було недоречно і несвоєчасно, впадають у нездоланну сонливість. p align="justify"> Сучасна наука розкрила ще глибше причини сну. Зміна неспання і сну пов'язується з діяльністю мережевого речовини стовбура головного мозку. Кора може пригнічува...
