ж не кожна людина впадає в депресію або стає шизофреніком, що не кожен страждає від короткозорості або від болю в попереку, - чи можемо ми вважати їх ненормальними? Або вони є нормальними в істинному розумінні цього слова людьми, в той час як більшість страждає від різного ступеня патології як психічної, так і фізичної? Насправді ніхто не може очікувати, що людина буде завжди радісним. Навіть наші діти, які по своїй суті ближче до цієї емоції, ніж ми, дорослі, не можуть веселитися постійно. Але той факт, що ми досягаємо вершин радості лише зрідка, не може служити поясненням депресії. Основним критерієм для нормального, здорового людського існування є почуття комфортності. В«Я відчуваю себе добре, комфортно В». Здорова людина почувається добре більшу частину часу - в повсякденних справах, у своїх відносинах з іншими людьми, на роботі, коли відпочиває або коли рухається. Іноді його задоволення переходить у почуття радості і навіть може досягти вершин екстазу. Він може також іноді відчувати біль, смуток, горе і розчарування. Але при цьому, однак, він не впаде в депресію.
Щоб ви краще зрозуміли цю різницю, дозвольте мені провести порівняння між людиною і скрипкою. Коли струни налаштовані належним чином, вони вібрують і видають звук. Потім на ній можна зіграти веселу чи сумну мелодію, панахиду або оду радості. Якщо ж струни налаштовані погано, то в результаті вийде какофонія. Якщо вони будуть слабкими, без тону, ви взагалі не отримаєте звуку. Інструмент буде В«МертвимВ», нездатним реагувати на рухи смичка. Це і є стан людини в депресії. Він не здатний реагувати або взаємодіяти з навколишнім світом.
Нездатність взаємодіяти з навколишнім середовищем відрізняє стан депресії від усіх інших емоційних станів. Людина, що знаходиться в зневірі, заново знайде віру і надію, коли ситуація зміниться на краще. Пригнічений людина знову підбадьориться, коли буде видалена причина його пригніченості.
засумували людина пожвавиться, коли з'явиться можливість отримати задоволення. Але ніщо не зможе викликати відповідної реакції у людини в депресії; часто перспектива змін на краще або задоволення тільки посилить його депресію.
Найбільш чітко простежується відсутність взаємодії з навколишнім середовищем у важких випадках депресії. У сильній депресії людина може годинами сидіти на стільці, втупившись в порожнечу. Він може лежати на ліжку велику частину дня, нездатний знайти енергію, щоб влитися в потік життя. Але в основному випадки депресії не носять настільки важкого характеру. Пацієнти, яких я лікував, були так безпорадні. Як правило, вони були в змозі продовжувати займатися щоденними справами. У них була робота, з якою, здається, вони справлялися на належному рівні. Вони були мамами і домогосподарками, які виконували певний коло обов'язків. Випадковій спостерігачеві вони б здалися цілком нормальними людьми. Але вони все скаржилися на депресію, та тим, хто жив з ними і знав їх близько, було добре відомо про це.
Нереальність поведінки людини, пригнобленого депресією, найбільш чітко проявляється в ступеня його розриву з власним тілом. У нього відсутня самосприйняття, і він не бачить себе таким, яким є насправді, оскільки його розум зосереджений на нереальних образах. Він не усвідомлює обмежень, які накладає на нього жорсткість його м'язів, проте саме ці обмеження відповідальні за його нездатність здійснити себе як людини, що живе в сьогоденні. Він не відчуває порушень у функціонуванні свого тіла, своєї низької рухливості, не відчуває утрудненого дихання, тому що ототожнює себе зі своїм его, своєю волею і своєю уявою. Життя тіла, яка є життя в сьогоденні, відкидається як недоречна, бо його очі спрямовані до майбутньої мети - єдиної мети, яка має для нього сенс.
2. У гонитві за ілюзією
Депресія стала таким поширеним явищем в наші дні, тому що дуже багато людей переслідують нереальні цілі, що не мають прямого відношення до основних людським потребам. Кожна людина хоче любити, йому також хочеться відчути, що його любов приймається і певною мірою повертається до нього. Любов і турбота пов'язують нас з навколишнім світом і дають нам відчуття приналежності до життя. Любов інших є важливою, поки вона сприяє активному вираженню нашої власної любові. Люди не впадають в депресію, коли люблять. Через любов ми висловлюємо себе, стверджуємо своє існування і свою особистість.
Самовираження є ще однією основною потребою всіх людей і всіх живих істот. Необхідність самовираження підкреслює нашу творчу діяльність і є джерелом нашого найбільшого задоволення. Тут же важливо зрозуміти, що у людини, що знаходиться в депресії, самовираження сильно обмежена, якщо не блокувати повністю. У багатьох людей самовираження займає лише невелику частина в їх житті: зазвичай це їх робота чи бізнес. Але навіть у цих вузько окреслених областях самовираження обмежена, якщо людина працює примусово або механістично. Самість п...
