ереживається через самовираження, і вона (самість) в'яне, коли шляхи самовираження закриті.
Самість - це в основному тілесне явище, і самовираження, таким чином, означає вираз почуттів. Найглибше почуття - це почуття любові, але і інші почуття, будучи частиною самості, можуть адекватно виражатися здорової особистістю. У дійсності діапазон почуттів, які людина може висловити, визначає широту його особистості. Добре відомо, що людина, що знаходиться в депресії, закрито і що вивільнення будь-яких почуттів, таких як печаль чи гнів, які можуть бути виражені в плачі, за допомогою ударів або будь-яких інших фізичних дій, надає негайний і позитивний ефект на стан депресії. Своєрідними каналами для вираження почуттів служать голос, рухи тіла і очі. Коли у людини тьмяний погляд, млявий голос і слабка рухливість, то ці канали перекриті, а сама людина перебуває в депресії.
Ще однією основною потребою всіх людських істот є свобода. Без свободи самовираження неможливо. Але під свободою я розумію не лише політичну свободу, хоча вона становить один з її важливих аспектів. Людина хоче бути вільним у всіх життєвих ситуаціях: вдома, у школі, на роботі, в соціальних відносинах. Це не та абсолютна свобода, яку багато хто намагається знайти, але свобода виражати себе, мати голос в регулюванні своїх відносин. Будь-яке людське суспільство накладає певні обмеження на особисту свободу людини в інтересах соціальної згуртованості. Такі обмеження можуть бути прийняті, тільки якщо вони не обмежують надмірно право на самовираження.
Але існують ще й внутрішні перешкоди, крім зовнішніх, які є більш потужними перешкодами для самовираження, ніж закони або насильницькі обмеження людини виражати себе. А оскільки внутрішні перепони часто бувають неусвідомлені або раціоналізовані, то людина скутий ними набагато сильніше, ніж зовнішніми.
Людина в депресії обмежений неусвідомленими бар'єрами з табличками В«слідВ» чи В«не слід В», які ізолюють його, сковують і в кінцевому підсумку руйнують його душу. Живучи в такій своєрідній в'язниці, він проте будує фантазії про свободі, придумує плани свого визволення і мріє про світ, де життя буде зовсім інший. Ці мрії, як і всі ілюзії, служать для підтримки його духу, але водночас вони не дають йому розпізнати внутрішні сили, які пов'язують його. Але рано чи пізно ілюзія руйнується, мрії випаровуються, схеми не спрацьовують - і людина з жахом бачить дійсність такою, яка вона є насправді, без прикрас. Коли це відбувається, він впадає в депресію і відчуває себе безпорадним.
Переслідуючи наші ілюзії, ми ставимо перед собою нереальні цілі, тобто ті цілі, досягнення яких, за нашим переконанням, зробить нас вільними, і відновить наше право на самовираження, і дасть нам здатність любити. Причому нереальними є не самі цілі, а винагороди, які повинні послідувати після їх досягнення. Серед цілей, які багато хто з нас невпинно переслідують, можна виділити наступні: багатство, успіх і слава. У нашій культурі створений міф про багатстві. Ми ділимо всіх людей на В«імущихВ» і В«незаможнихВ». Ми віримо, що багаті володіють особливими привілеями і що у них є всі засоби для здійснення їх бажань і тому вони можуть реалізувати себе. На жаль, таке подання не відповідає дійсності. Багаті так само, як і бідні, впадають в депресію. І ніяка кількість грошей не може забезпечити внутрішнього задоволення, яке саме по собі робить життя радісним і цінною. У більшості випадків прагнення придбати багатство відхиляє енергію від діяльності більш творчою, більш самовиразітельной і веде до зубожіння духу.
Прагнення до успіху і слави дещо відрізняється від прагнення до багатства. Воно засноване на ілюзії, що успіх і слава не тільки посилять наш самоповагу, а й повагу з боку інших людей і принесуть нам визнання і схвалення, в яких, як нам здається, ми дуже потребуємо. Так, дійсно, вони додають вагу нашому самоповазі і збільшують наш престиж у спільноті. Але ці видимі, зовнішні придбання приносять мало користі для внутрішнього світу людини. Занадто багато людей, які досягли успіху, закінчували життя самогубством на піку своїх досягнень. Ніхто не знайшов любов через славу, і дуже мало, хто за допомогою неї подолав внутрішнє почуття самотності. Якими б гучними не були оплески або вихваляння натовпу, вони не зачіпають серця. Хоча ці цінності і прославляються масовим суспільством, справжнє життя криється на найглибшому, внутрішньому особистому рівні. Отже, ми можемо назвати нереальною ту мету, з якої пов'язана нереальна надія. Реальна ж мета, що стоїть за прагненням до багатству, успіху або слави, полягає в САМОПРИЗНАННЯ, самоповагу і самовираженні. Бути бідним, невдахою або нікому не відомим - означає для багатьох людей бути В«нікимВ» і, стало бути, негідним любові і нездатним любити. Але якщо хтось вірить, що гроші, успіх чи слава можуть зробити В«нікогоВ» В«КимосьВ», то він глибоко помиляється. Людина, яка досягла успіху, може здатися В«кимо...
