ті оратора у нього Було Відчуття, что рот набитий бавовна. Дізраелі розповідає про настрої перед своєю Божою дерло Промови: Він волів бі скакати в кавалерійській атаці, чем піднятіся на трибуну. Перший Публічний Виступ Бебеля в 1864 р. БУВ й достатньо Невдалий. Від сорому ВІН ладен БУВ провалітіся крізь землю. p align="justify"> Хвілювання перед виступа є Цілком пріроднім и абсолютно нормальний стан для будь-якого початківця-оратора. Та давайте спочатку з ясуємо природу хвілювання. Що це таке? Це Всього позбав комплекс біохімічніх реакцій, что характерізується викидом адреналіну в кров. А що Дає Адреналін в КРОВІ? Покращує реакцію, кровопостачання (у тому чіслі кору головного мозком), з'являється Блиск в очах (зволоження слізової ока), рум'янець на щоках и так далі. І хтось предлагает боротися з хвілюванням?! Та це Якраз ті, что звітність, блискучії оратору, щоб справити Незабутнє Враження! Це та енергія, яка передається слухачам и змушує їх СОВАТ на сідіннях, Трохи підстрібуваті в місцях найбільшого напруженного. Адреналін - союзник оратора! Альо ми розглядаємо надлішкові, паралізуючі хвілювання, колі адреналіну в кров Надходить Дуже багато. Це тому, что сучасна людина боїться публічного виступа больше Всього на мире, окрім смерти, як Не дивно (були проведені відповідні Дослідження). Тому організм и віробляє адреналіну почти стількі ж, Скільки и при смертельній небезпеці. Можете Собі уявіті, что наша псіхіка перед виступа відчуває почти такий же стрес, як у хвилини, коли ми стоїмо на полі бою под лантухами, коли на нас мчить поїзд, або коли ми балансуємо на краю даху Хмарочос. Таким чином, одне з наших Головня Завдання - знізіті суб'єктивну значімість майбутнього виступа и Знято первісній страх смертельної Загроза. Поговоримо про тактічні заходь.
Розглянемо декілька вправо, что дозволяти хочай б дожиття до власного виступа:
сидячих в очікуванні, поки вас оголосять, опустіть руки и розслабте їх. Уявіть, что смороду стали настількі довгими, что вперли в підлогу. Тепер напругу, якові ві відчуваєте, направте по руках в землю. Відчуйте, як вона проходитиме. p align="justify"> побалакаю Китиця, поворушіть в повітрі пальцями, розімніть руки. Ви і Самі багатая разів робили це інтуїтівно. Лікарі и психологи підтверджують, что гімнастика кистей рук дозволяє НЕ Тільки знізіті паралізуючій ефект хвілювання, альо и стімулює роботу мовного апарату, підвіщує кмітлівість и красномовства. Красномовна Пояснення наука пока не Дає. Астрологи трактують це так: планета Меркурій керує в тілі людини кистями рук, а такоже комерційнімі здібностямі и Промова. Розмінаючі руки, ми актівізуємо Меркурій, відповідно актівізується и мова. p align="justify"> Перед виступа НЕ сідіть, схрестівші ноги.
Пройдіться ШВИДКО кроком, помахайте руками, Тільки без свідків
Уявіть, Ніби то сидите в пальто и відчуваєте его Тяг...
