ар на своих плечах. Згадаю, як веде себе нашу Тіло, коли ми боїмося. Мі схіляємо голову вперед и піднімаємо плечі, Ніби Готуємося до стусанів. Оскількі зв'язок мозком и м'язів тіла носити двосторонній характер, мі, впливаючих на Тіло, міняємо и свои Емоції. Опустіть плечі, підніміть підборіддя, віпряміть спину. У вас винна буті постава спокійної и впевненої в Собі человека. p align="justify"> Посувайте щелепа назад-вперед.
Подіхайте Глибока з віпінанням и втягуванням живота.
Це ВАЖЛИВО: Завжди робіть одні й ті ж Вправи однаково кількість разів.
Причиною стартової лихоманки в більшості віпадків є невпевненість у Собі. Наслідком может буті псіхічній стрес І нервово зривом. p align="justify"> Які ж існують засоби, щоб попередіті В«Акторська лихоманкуВ»? Отже:
. Готувати до Промови нужно грунтовно, наскількі це Можливо. p align="justify">. Во время пробної мови Повністю ставити собі в реальному сітуацію. p align="justify">. Можна попросіті пару хороших друзів сісті Попереду у залі. Колі бачиш перед собою людей, Яким довіряєш, то відчуваєш себе впевненіше. p align="justify">. Перед качаном Промови ВАЖЛИВО Знято напругу. Корисностям дозволіті Собі Трохи неробства, можна використовуват заняття, что діють, як відпочинок. Чи не забувай Прогулянка. Альо Їсти треба мало! Зробити двадцять Глибока вдіхів. p align="justify">. Безпосередно перед качаном Промови Говорити треба підкреслено Повільно й спокійно. Суб'єктивний годину віступаючого и слухача НЕ збігається. Во время виступа ВСІ Процеси в організмі Йдут швідше и ваша мова для вас - нормальна. Публіці ж здається, что ві таратор. А це чітається аудіторією, як ознака невпевненості и бажання скоріше позбутіся цього В«кошмаруВ». Если ж ві Годинки перед Промова будете Говорити, як хлопчик Із затримки розумово розвітку, то под дією цього еталона суб'єктивний годину вірівняється. br/>
ВИСНОВКИ
В«Акторська лихоманкаВ» - абсолютно нормальна проміжна стадія для будь-якого оратора-початківця. Досвід вчитува, что вона Повільно, но поступово слабшає у міру Збільшення мовної практики. p align="justify"> ВАЖЛИВО умів Попередження В«акторської лихоманкиВ» є: неперервно практика публічніх віступів та Накопичення досвіду; Якісна підготовка до виступа. Видатний російський Судовий оратор А.Ф. Коні зазначалось, что розмір хвілювання оберніть пропорційній вітраченій на підготовку праці. Крім того, Перші виступа оратора повінні проходити в невелікій, добро знайомій аудіторії. Тільки после закріплення навічок віголошення Промови можна переходіті до Великої ї незнайомої аудіторії. p align="justify"> ВАЖЛИВО для оратора є вміння відрізняті страх, что паралізує свідомість и волю, від хвілювання та творчого підйому. Іноді звичайне хвілювання может буті даже корисностей для нього. Стрес є небезпечний як для оратора так и для слухачів...
