30-39 років
40-49 років
50-59 років
60 років і старше
n
13
13
10
10
10
Матеріал і методи
У дослідженні взяли участь добровольці у віці від 20 до 69 років, систематично не займаються фізичною культурою і спортом. Для вирішення поставлених завдань були сформовані 5 груп осіб різного віку: від 20 до 60 років і старше (табл. 1).
При вивченні працездатності застосовували комплексний підхід [7]. Її визначали, використовуючи велоергометріческая тест зі східчасто зростаючим навантаженням (25 Вт в хвилину) і подальшим розрахунком показника PWC і величини МПК. Показник PWC визначали за формулою: PWC=N1 + (N2-N1), де PWC - фізична працездатність при змінюється з віком частоті серцевих скорочень; N1 - потужність навантаження при ЧСС, що становить 60% від вікового максимального значення; N2 - потужність навантаження при ЧСС, складовою 87% від вікового максимального значення. Максимальну ЧСС визначали за формулою ЧССм=217 - (0,85 х вік) [12].
Для розрахунку МПК застосовували формулу МПК=(1240 +1,7 xPWC) / 1000 [3].
Для більш повної характеристики аеробної продуктивності визначали величину критичної потужності, при якій реєстрували МПК.
Результати та їх обговорення
На малюнку представлені показники МПК в різних вікових групах, а також величина критичної потужності, при якій досягається МПК. У першій групі МПК склало 49,3 ± 4,6 мл / хв / кг, у другій - 49,0 ± 8,4, в третьому - 47,6 ± 5,3, у четвертій - 47,5 ± 4,1 і в п'ятій - 44,1 ± 8,1. Різниця між першою і п'ятою віковими групами дорівнювала 11% і не була статистично достовірною (р=0,53). Рівняння лінійної регресії, що описує залежність МПК від віку, має вигляд у=- 0,12 х +52,9 при величині достовірності апроксимації даних (R2) 0,83.
При розрахунковому методі визначення МПК важливо враховувати індивідуальну максимально досяжну величину частоти серцевих скорочень (ЧССм). Визначити ЧССм можна або при виконанні циклічного навантаження до відмови, або розрахунковим способом. Перший спосіб не застосуємо при роботі з фізично непідготовленими особами та з випробуваними старших вікових груп. Розрахунковий спосіб заснований на залежності ЧССм від віку, яка виражається в закономірному зниженні цього показника в осіб зрілого та похилого віку. R. Sheppard (1969) запропонував формулу ЧССм=220-вік у роках, але це рівняння дає лише приблизне значення, так як відносини між ЧССм і віком не лінійні. Інші дослідники запропонували альтернативні формули: ЧССм=206,3 - (0,711 х вік) [10], ЧССм=217 - (0,85 х вік) [12].
Такий підхід дозволяє найбільш достовірно обчислити ЧССм.
Рис. 1. Показник МПК і величина критичної потужності, при якій реєструється МПК в різних в...
