арем збірної чи клубної команди з урахуванням вимог допінг-контролю.
В останні роки стали широко використовуватися харчові добавки в якості біологічно активних речовин (І.І. Брехман, 1980; Г.А. Макарова та ін, 1985; та ін.) Була проаналізована література з використання біологічно активних харчових добавок та їх компонентів в профілактиці порушень серцево-судинної системи (М.Т. Murray, 1996; М. Рісман, 1998; Р.Д. Сейфулла, З.Г. Орджонікідзе, 2001; М. С. Юдинцева, 2001, і ін). Аналіз дозволив виділити наступну групу біологічно активних харчових добавок та їх компонентів, що застосовуються для корекції симптомів дезадаптації серцево-судинної системи (додаток 2):
коензим Q10 - підвищує оксигенацію тканин серця;
кальцій і магній - покращують функцію серцевого м'яза;
часник - знижує артеріальний тиск і сприяє розрідженню крові;
L-карнітин - зменшує рівень жирів і тригли-церідов в крові; підвищує захоплення кисню тканинами і стійкість до стресових впливів;
лецитин - діє як емульгатор жирів;
фосфатидилхолін - зменшує рівень трігліце-ридов в крові;
Диметилгліцин - сприяє утилізації кисню;
калій - необхідний для підтримки електролітного балансу;
селен - при захворюваннях серця спостерігається дефіцит селену; супероксиддисмутаза має сильні антиоксидантні властивості;
вітамін Е - сприяє зміцненню імунної системи, серцевого м'яза, покращує кровообіг, руйнує вільні радикали;
мелатонін - сильний антиоксидант, який сприяє прискоренню та запобігання порушення мозкового кровообігу, а також поліпшенню сну і тимчасової адаптації;
мідь - при дефіциті можливе погіршення діяльності серця;
зародки пшениці - підвищують витривалість організму, зменшують м'язові болі;
морські молюски - як джерело білка, який покращує функцію серцево-судинної системи;
комплекс вітамінів групи В + тіамін + ніацин-вітаміни групи В більш ефективні при одночасному застосуванні. При дефіциті тіаміну можливий розвиток захворювання серця. Ніацин знижує рівень холестерину і покращує кровообіг. Вітамін В6 (пі-рідоксін) і фолієва кислота - при дефіциті можливий розвиток захворювань серця;
вітамін С і біофлавоноїди - необхідні у складі комплексної терапії серцево-судинних захворювань;
залізо - виникнення залізодефіцитної анемії може істотно вплинути на фізичну працездатність (Г.П. Федоров, А.І. Пшендин та ін, 1985). Оскільки жінки-спортсменки втрачають залізо під час менструації, у них частіше виникають залізодефіцитні стану. Найбільш висока вірогідність їх виникнення у жінок, що дотримуються вегетаріанської дієти або споживають мало м'яса, птиці або риби. Призначення заліза повинно проводитися при оперативному контролі рівня гемоглобіну крові.
При призначенні лікарських препаратів слід врахувати ряд обставин. Насамперед, в умовах навчально-тренувальної роботи виявлення слабкі ланки адаптації є симптомами можливого прояву порушень у функціональному стані організму спортсмена. І тактика лікаря відрізняється від тих станів, при яких спортсмена направляють для лікування в клінічний стаціонар. Тому першим прийомом є корекція тренувального процесу і подовження інтервалів відпочинку в заняттях. Далі йде корекція відновних заходів, і насамперед фізичних факторів відновлення (загальний і локальний масаж, седативний масаж, гідромасаж, контрастний душ, підводний душ-масаж), нетради...
