кожного розумного людини. Свідоме ставлення до власного здоров'я має стати нормою поведінки, головною відмінною рисою культурної, цивілізованої особистості.
Таким чином, здоровий спосіб життя - це стиль життєдіяльності, відповідний спадковим особливостям організму, умов існування людини, орієнтований на культуру збереження, зміцнення та відновлення здоров'я, необхідного для виконання особистісно та суспільно значущих функцій. В основі формування здорового способу життя лежать наукові знання, медико-профілактичні заходи, раціональний режим дня, праці та відпочинку, рухова активність, правильно організоване харчування і відсутність шкідливих звичок.
1.2 Проблеми формування здоров'я та здорового способу життя
Протягом останніх десятиліть у нашій країні складається тривожне становище зі станом здоров'я дітей і підлітків. За даними науково-дослідного інституту гігієни дітей та підлітків міністерства охорони здоров'я РФ на період з 2006 по 2009 рік 43% учнів страждали різними хронічними захворюваннями; 63% - мали порушення постави; 18% старшокласників - підвищений тиск. Ці цифри з кожним роком зростають. Про це свідчить постійно сокращающийся набір у збройні сили Росії призовників у зв'язку зі станом здоров'я. Як відзначають останні дослідження, близько 30% дітей шкільного віку становлять групу ризику. У них після 18 років починають проявлятися такі захворювання, як діабет, гіпертонія, атеросклероз.
Стан же здоров'я людей залежить від багатьох факторів, серед яких велике значення належить способу життя: 50-52% здоров'я визначається здоровим способом життя і тільки 10-15% залежить від охорони здоров'я.
Розглядаючи здоров'я людини як багатокомпонентну модель, не можна не зупинитися на його визначенні, в якому здоров'я - це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороби чи дефектів raquo ;. Отже, в основу даного визначення покладено категорія стану здоров'я, яка оцінюється по декількох рівнях: соматичному, психічному, соціальному. Однак характер прояву психофізичних якостей індивіда, ступінь його соціальної адаптації не можуть не залежати від особистісних якостей людини, усвідомленості поведінки, або зміцнюючого власне здоров'я, або наносящего йому збиток. Тому здоров'я людини має визначатися і особистісним рівнем його прояву.
У зв'язку з цим цілісний погляд на здоров'я можна представити у вигляді чотирикомпонентної моделі, в якій виділено взаємозв'язку різних його компонентів і представлена ??їх ієрархія.
Духовний компонент здоров'я визначає його особистісний рівень, який будується у відповідності з основними цілями і цінностями життя, характеризується моральною орієнтацією особистості, її менталітетом по відношенню до себе, природи і суспільству.
Фізичний компонент характеризується рівнем фізичного розвитку, ступенем саморегуляції органів і систем, наявністю резервних можливостей організму.
Психічний компонент визначається рівнем розвитку психічних процесів, ступенем регуляції діяльності емоційно - вольовою сферою.
Соціальний компонент характеризується ступенем соціальної адаптації людини в суспільстві, наявністю передумов для всебічної і довготривалої активності в соціумі.
Дане виділення компонентів здоров'я умовно і дозволяє, з одного боку, показати багатовимірність взаємовпливів різних проявів функціонування цілісного організму, з іншого - більш повно охарактеризувати різні сторони життєдіяльності людини, спрямовані на організацію індивідуального стилю життя. При цьому, розглядаючи взаємозв'язок різних компонентів здоров'я з урахуванням вікових особливостей, сенситивних періодів біологічного і соціального розвитку, слід зазначити, що на різних вікових етапах розвитку людини ступінь взаємовпливу компонентів здоров'я та ієрархія його рівнів можуть мінятися. Саме облік даних взаємовпливів, спадкових і середовищних факторів, індивідуальних особливостей розвитку людини повинен лежати в основі навчання і формування здорового способу життя.
1.3 Фактори ризику для здоров'я
Давньогрецький філософ Фалес писав, що той щасливий, хто здоровий тілом, сприйнятливий душею і податливий на виховання.
У Статуті Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) говориться про вищому рівні здоров'я як про одного з основних прав людини. Не менш важливо право людини на інформацію. У першу чергу на інформацію про тих факторах, які визначають здоров'я людини або є факторами ризику, тобто факторами, вплив яких може призвести до розвитку хвороби.
Одним з найважливіших придбаних по спадщину властивостей здорового організму є сталість його внутрішнього середовища. Це п...
