цево-судинної, дихальної нервової систем. Разом з тим у зв'язку з інтенсифікацією хокею, збільшенням психічних і фізичних навантажень, форсуванням підготовки, недотриманням методичних рекомендацій можливе створення передумов різного роду захворювань - специфічним і неспецифічним.
До групи специфічних належать захворювання, пов'язані з руховою діяльністю хокеїста: травми, отримані в силових єдиноборствах, в результаті ударів ключкою і шайбою. У другу групу входять загальні для всіх спортсменів стреси, порушення харчового раціону, адаптації до навантажень, імунітету.
Захворювання і травматизм негативно відбиваються на тренувальному процесі, знижують працездатність і функціональні можливості хокеїстів. У боротьбі із захворюваннями важливого значення набувають їх профілактика, своєчасна діагностика відхилень у стані здоров'я, здійснювана в процесі УМО, ЕКО і ТО.
Профілактика спортивного травматизму включає правильну організацію навчально-тренувальних занять, забезпечення доброго стану інвентарю та місць занять, раціональне дозування навантажень, попередження надмірного стомлення, проведення розминки.
При порушенні загального режиму, невідповідність методики проведення занять, неадекватності тренувальних навантажень станом організму можуть виникати перевтома, перенапруження і перетренованість.
Профілактика і лікування зазначених станів здійснюються на основі комплексного використання різних засобів і методів педагогічного, медико-біологічного і психологічного впливів при суворої їх індивідуалізації.
Важливою стороною лікарського контролю в хокейних командах є спостереження за станом серцево-судинної системи. Коло показників, використовуваних для оцінки її стану, досить широкий. Це ЧСС, величини артеріального тиску крові, обсяг серця, ударний і хвилинний об'єм крові, електрокардіографічні, полікардіографіческіе та інші показники.
Частота пульсу і артеріальний тиск - найбільш доступні і досить інформативні показники. Їх зміна до і після тренувального навантаження дає досить повну інформацію про стан спортсмена і переносимості їм навантажень.
При підвищенні рівня тренованості робота серця стає більш економічною. Це проявляється у зниженні ЧСС у спокої (брадикардія) і амплітуди кров'яного тиску (різниця між максимальним і мінімальним тиском), викликаному невеликим підвищенням мінімального і зниженням максимального тиску.
Почастішання пульсу в спокої свідчить про неадекватність реакції організму на тренувальні навантаження і може служити одним з ознак розвивається перевтоми. У практичній роботі, орієнтуючись на пульсометра, тренер або сам спортсмен тричі вимірюють пульс (П) після виконання навантаження в наступному порядку: 0 - 10 с (П), 30 - 40 с (П 2) і 60 - 70 с (П 3). Величина пульсу, дає уявлення про реактивності серцево-судинної системи на навантаження. Показники П 2 і П 3 характеризують швидкість відновлення. Крім того, аналізуються сума трьох показників і індекс відновлення пульсу (приватне відділення різниці П, і П 3 на показник П,). Сприятливою реакцією є зниження суми трьох показників при поліпшенні результату в повторно виконувати вправи.
Більш повну картину про відновний процесі можна отримати, залучаючи до дослідження інструментальні методи - електро- і полікардіографія, міотонометрії та ін.
Самоконтроль - це особистий контроль спортсмена за своїм здоров'ям, функціональним станом, переносимістю змагальних і тренувальних навантажень, фізичної, технікотактіческой та психологічної підготовленістю. Самоконтроль є істотним доповненням до педагогічного та медико-біологічному контролю. Його дані враховуються в процесі управління змагальної та тренувальної діяльністю хокеїстів.
Самоконтроль здійснюється на основі систематичних спостережень та їх записів у щоденнику. Реєстровані хокеїстом показники можна поділити на суб'єктивні і об'єктивні. К суб'єктивним відносяться самопочуття, сон, працездатність, бажання тренуватися, настрій, апетит і ін. К об'єктивним - ті показники, які можна отримати за допомогою вимірі і виразити в кількісній мірі: частота серцевих скорочень і дихання, маса тіла, дані спірометрії, м'язова сила та ін.
Записи аналізуються і в міру необхідності обговорюються з лікарем і тренером. Оцінюючи свій стан (можна за п'ятибальною системою), хокеїст зіставляє дані з моделями процесу підготовки і прогнозованого стану в річному тренувальному циклі. У разі великого неузгодженості істинного і прогнозованого потрібно проаналізувати побудова тренувального процесу і показники свого стану, виявити можливі причини неузгодженості і вжити відповідних заходів. Погіршення показників самоконт...
