Міністерство освіти і науки Російської Федерації
Федеральне державне бюджетне освітня установа вищої професійної освіти
«Тамбовський державний університет імені Г.Р. Державіна »
Інститут фізичної культури та спорту
Кафедра теорії та методики спортивних дисциплін
Курсова робота
ХАРАКТЕРИСТИКА, ОЦІНКА ТА КОНТРОЛЬ тренувальних навантажень В поліетилену
Виконавець:
Євдокимов А.С.
Тамбов - 2 013
Зміст
Введення
. Навантаження в спорті та їх вплив на організм спортсменів
. Контроль і облік в процесі спортивного тренування спортсменів
. Тренувальні навантаження в річному поліетилену, оцінка та контроль
Висновок
Список використаної літератури
Введення
Ефективність процесу підготовки спортсмена в сучасних умовах багато в чому обумовлена ??використанням засобів і методів комплексного контролю як інструменту управління, що дозволяє здійснювати зворотні зв'язки між тренером і спортсменом, і на цій основі підвищувати рівень управлінських рішень при підготовці займаються.
Метою контролю є оптимізація процесу підготовки та змагальної діяльності спортсменів на основі об'єктивної оцінки різних сторін їх підготовленості і функціональних можливостей найважливіших систем організму. Ця мета реалізується шляхом вирішення різноманітних приватних завдань, пов'язаних з оцінкою станів спортсменів, рівня їх підготовленості, виконання планів підготовки, ефективності змагальної діяльності та ін.
Інформація, яка є результатом вирішення приватних завдань контролю, реалізується в процесі прийняття управлінських рішень, використовуваних для оптимізації структури та змісту процесу підготовки, а також змагальної діяльності спортсменів.
Предметом контролю в спорті є зміст навчально-тренувального процесу, змагальної діяльності, стан різних сторін підготовленості спортсменів (технічної, фізичної, тактичної та ін.), їх працездатність, можливості функціональних систем.
Актуальність - в даний час в поліетилену для того, щоб складати конкуренцію на змаганнях, необхідний великий приріст спортивних результатів, а для цього необхідно правильно оцінювати і контролювати тренувальне навантаження спортсменів-багатоборців.
Об'єкт дослідження - тренувальні навантаження в поліетилену.
Предмет дослідження - характеристика, оцінка і контроль тренувальних навантажень в поліетилену.
Мета дослідження - розглянути особливості характеристики, оцінки і контролю тренувальних навантажень в річному поліетилену.
Завдання нашої роботи:
. Охарактеризувати навантаження в спорті та їх вплив на організм спортсменів.
. Провести аналіз контролю та обліку в процесі спортивного тренування спортсменів.
. Розкрити тренувальні навантаження у літньому поліетилену, їх оцінку і контроль.
У курсовій роботі були використані методи реферування, узагальнення, аналізу науково-методичної літератури.
. Навантаження в спорті та їх вплив на організм спортсменів
Тренувальні навантаження визначаються наступними показниками: а) характером вправ; б) інтенсивністю роботи при їх виконанні; в) обсягом (тривалістю) роботи; г) тривалістю і характером інтервалів відпочинку між окремими вправами. Співвідношення цих компонентів в тренувальних навантаженнях визначають величину і спрямованість їх впливу на організм спортсмена.
Характер вправ. За характером впливу всі вправи можуть бути поділені на три основні групи: глобального, регіонального і локального впливу. До вправ глобального впливу відносяться ті, при виконанні яких в роботі бере участь 2/3 загального обсягу м'язів, регіонального - від 1/3 до 2/3, локального - до 1/3 всіх м'язів. За допомогою вправ глобального впливу вирішується більшість завдань спортивного тренування, починаючи від підвищення функціональних можливостей окремих систем і кінчаючи досягненням оптимальної координації рухової і вегетативних функцій в умовах змагальної діяльності. Діапазон використання вправ регіонального і локального впливу значно вже. Проте, застосовуючи ці вправи, в ряді випадків можна домогтися зрушень у функціональному стані організму, яких не можна досягти за допомогою вправ глобального впливу.
Інтенсивність навантаження. Вона значн...
