середнього та молодшого віку треба займатися особисто. Буде чудово, якщо дитина з малих років звикне до жартів. p align="justify"> Дозвольте дати пораду батькам, бабусям і дідусям. Крім загального радісного настрою життя в сім'ї добре, якщо вам вдасться запланувати спеціальний час для занять з дітьми гумором. Це буде чудовим подарунком дітям - хвилинами сміху. Найпростіше - це поєднати заняття з розвитку гумору з розвитком інших якостей творчої особистості (мислення, пам'ять, уява, воля), а ще простіше поєднати з звичайними життєвими справами в се мье. Наприклад:
по дорозі в дитячий сад або в школу, в магазин чи в майстерню, на прогулянці або в транспорті;
можна повправлятися в дотепності за чашкою чаю;
розважити компанію за столом хорошою жартом, веселим розіграшем або побалувати смішним анекдотом;
на городі, коли копаєте картоплю, прополюють морквину; на дачі, коли йдете в ліс або купатися;
пофантазувати і посміятися на ніч.
5. Вплив сміху на здоров'я людини
Існує приказка "Сміх без причини - ознака дурень". Однак безпричинний сміх є ознакою гарного настрою та міцного здоров'я. Нормальний, природний сміх, заспокоює нерви, розслаблює м'язи, покращує самопочуття. p align="justify"> Ще 2000 років тому Гіппократ зазначав в одному зі своїх творів користь сміху як лікувального засобу. І це, правда: при сміху розслабляється мускулатура тіла, їжа краще засвоюється, знімається нервова напруга. Підраховано, що людині необхідно в добу сміятися мінімум 17 хвилин. Це не тільки зберігає здоров'я, але і продовжує життя. У деяких країнах розроблені спеціальні лікувальні методики, сміх у них виступає головним інструментом лікування різних захворювань. Сміх по своїй енергетиці протилежний печалі і страху. Помічено, що при сміху у людини знижується артеріальний тиск, нормалізується робота серця і поліпшується дихання. Дослідниками підраховано, що хвилина сміху замінює 25 хвилин аеробіки! p align="justify"> Коли ми сміємося, у нас змінюється дихальний ритм (вдих робиться тривалішим, а видих коротшає), що різко покращує кровопостачання органів і тканин - для організму це рівносильно прогулянці в лісі або кисневого коктейлю. Отже, поліпшуються і самопочуття людини, і його настрій - організм сміється виробляє "гормони щастя" - ендорфіни, підвищується рівень керотоніна. p align="justify"> Крім того, сміх стимулює діяльність імунної та нервової системи, заспокоює біль, знімає стрес і нормалізує роботу кишечника. Сміх підвищує творчі здібності і вміння вирішувати різні проблеми і навіть покращує зовнішній вигляд (тонізує лицьові м'язи). p align="justify"> Вченими помічено, що люди, які не вміють сміятися, а, отже, і розслаблятися, більше схильні до нападів депресії, їдять, поки не здорову їжу. p align="justify"> А як важливо вміти по...
