ливо необхідно контролювати напругу м'язів спини і руки, які здійснюють утримання лука в натягнутому положенні (в процесі обробки спуску воно повинно трохи зростати ), роботу лівої руки (надійний упор в лук) і досягнення найбільшої стійкості тіла [12].
Наведемо найбільш поширені помилки, які можуть виникати в процесі навчання і вдосконалення у стрільбі з лука.
Положення і робота ніг:
1. Нераціональне прихильність стоп ніг відносно площини пострілу.
2. Непостійне положення стоп ніг відносно площини пострілу.
. Недостатнє закріплення гомілковостопних, колінних і кульшових суглобів.
. Надмірне перенапруження м'язів ніг.
Положення і робота тулуба:
1. Надмірний нахил вперед або назад щодо вертикальної осі хребетного стовпа.
2. Надмірний зсув загального центру маси тіла (ОЦМТ) відносно площини пострілу.
. Надмірний зсув ОЦМТ на одну з ніг (особливо ліву у правшів).
. Надмірне скручування тулуба.
. Перенапруження м'язів поперекового відділу.
. Недостатньо чітка і рівномірна робота м'язів спини, що призводять лопатку до хребта, особливо в заключній фазі пострілу.
. Неадекватні реакції м'язів спини, що виконують натяг лука, на клацання клікера.
. Непостійне положення тулуба.
Робота м'язів шиї і положення голови:
1. Недостатній або надмірний нахил голови.
2. Непостійне положення голови.
. Недостатній поворот голови в бік мішені.
. Перенапруження м'язів шиї.
. Збільшення тиску підборіддям на кисть руки, що виконує натяг лука.
. Збільшення тиску підборіддям на тятиви в процесі натягу лука (звичайно в процесі В«дотягаВ»).
Положення і робота руки, що утримує лук:
1. неодноманітно хват.
2. Зайва напруга м'язів кисті, що виконує утримання лука.
. Недостатнє пронірованіе руки...
