м. Визначати шляхи подолання цієї невідповідності. p align="justify"> Навчати спортсменів аналізу своєї діяльності і грамотному веденню щоденників.
Проводити різного роду контрольні стрільби, турніри, змагання, в процесі яких стрілки зобов'язані, виконуючи інструкції тренера, знаходити нестандартні, але ефективні рішення виходу зі складних ситуацій і т.д. [5]. p align="justify"> Природно, що список цих заходів може бути істотно доповнений або змінений у зв'язку з рівнем підготовленості спортсменів, їх індивідуальними особливостями, завданнями, безпосередньо які розв'язуються на конкретному етапі їх підготовки.
Проте в процесі всіх цих заходів тактичні дії стріл-
ков повинні фіксуватися і оцінюватися за допомогою педагогічного спостереження, реєстрації тимчасових характеристик, використання різного роду самооцінок з боку самих стрільців, аналізу результатів стрільби в умовах тренувань і змагань.
Бажано, якщо є така можливість, використовувати інструментальні методики, що дозволяють отримати об'єктивні дані про точність сенсомоторної координації стрілка, швидкості реакції і рухів, диференціювання м'язово-рухової чутливості, рівні працездатності й т.д.
2. Особливості підготовки спортсменів-лучників
.1 Аналіз ролі силових тренувань при підготовці спортсменів-лучників
Стрільба з лука є складно-координаційним видом спорту, в якому тісно взаємодіють опорно-рухові і психо-емоційні функції організму. Крім того, це вид спорту, в якому превалюють статичні форми, отже, роль психолого-емоційних функцій зростає. Результативність стрільби вимагає від спортсмена високу ступінь концентрації під час змагального періоду, яку необхідно формувати під час тренувань. Так званий В«психологічний запасВ» неможливо накопичити, але його можна сформувати за допомогою силових вправ, тобто роботи з обтяженнями.
Проведені нами спостереження протягом 5 років показують підвищення результативності спортсменів-лучників при постійних силових навантаженнях. У першу чергу підвищується фізична сила і витривалість, поліпшується рухливість суглобів, координація рухів, стабілізуються робота серцево-судинної системи і психоемоційний стан під час змагань. p align="justify"> Координація досягається за рахунок підвищення чутливості м'язів при виконанні різних вправ в многоповторних режимі, який дозволяє згодом В«відчутиВ» окремо взяту м'яз, що бере участь в русі. В основі координації рухів лежить вміння В«включатиВ» або В«вимикатиВ» в потрібний момент ту чи іншу м'яз. Таке вміння допомагає виключити вплив непотрібних рухів під час захоплення, натягнення лука і дотяга, прицілювання і спуску. p align="justify"> Необхідно також звертати увагу на те, щоб обробка узвозу не відволікала від виконання інших технічних дій - особ...
