вувати. Однак у таких з'ясуваннях потрібно дотримуватися одне правило: кожен говорить тільки про свої помилки. Але не можна перетворювати життя на суцільне з'ясування відносин, інакше з тихої пристані сім'я перетвориться на театр військових дій. Якщо невдоволень накопичилося дуже багато і занадто багато претензій один до одного, В. Леві рекомендує проводити «очищаючі ігри» або рольовий тренінг.
Є тільки один спосіб вирішення сімейних проблем, конфліктних ситуацій, позбавлення від образи - це спілкування подружжя, вміння розмовляти один з одним і чути один одного. За затяжним, недозволеним конфліктом, сваркою, як правило, ховається невміння спілкуватися.
Американський психолог Дж. Готтман, спеціально вивчав процес сімейного спілкування, виявив цікаві закономірності спілкування подружжя в конфліктних сім'ях. Насамперед для цих сімей характерна зайва скутість спілкування. Члени їх як би боятися сказати своє слово, висловити свої переживання, почуття. Конфліктні сім'ї виявилися більш «мовчазними», ніж безконфліктні, в них подружжя рідше обмінюються новою інформацією, уникають «зайвих» розмов, очевидно боячись, як би ненароком не спалахнула сварка. У конфліктних сім'ях подружжя практично не говорять «ми», вони вважають за краще говорити тільки «я». А це свідчить про ізольованість подружжя, про емоційну роз'єднаності, про те, що почуття «ми» в цій сім'ї не сформувалося. І, нарешті, проблемні, вічно сваряться конфліктні сім'ї - це сім'ї, в яких спілкування відбувається у вигляді монологу. Все це нагадує розмову глухих, кожен говорить своє, найважливіше, наболіле, але ніхто його не чує - у відповідь звучить такий же монолог.
Під умінням спілкуватися ми маємо на увазі не тільки, що слід, а що не слід говорити, але і як слід, а як не слід говорити.
За даними психологів, які вивчають проблеми спілкування, дві людини в процесі безпосереднього спілкування передають за допомогою слів тільки 7 відсотків всієї інформації, що повідомляється. Інші 93 відсотка передаються: через інтонацію голосу і жести, якими супроводжується розмова, - 38 відсотків, через вираз обличчя - 55 відсотків.
Ще одне джерело труднощів у спілкуванні, що підстерігає подружжя, особливо в конфліктних ситуаціях, - невміння висловлювати і проявляти свої почуття і переживання.
У кожної людини є певне уявлення про себе, про свої можливості, яке складається протягом усього життя. У дитинстві - на основі оцінки, що дається дитині близькими, в наступні роки - оточуючими людьми і результаті самоаналізу. У психології оцінку людиною своїх можливостей, якостей і його уявлення про своє місце серед людей називають самооцінкою. Вона може бути завищеною, заниженою або адекватною. Самооцінка впливає на характер взаємин людини з оточуючими людьми і вибір засобів самоствердження.
Ставлення людини до себе знаходить вираз у всьому його вигляді.
Людина з заниженою самооцінкою, як правило, сором'язлива, нерішучий, з побоюванням включається в діяльність. Він оцінює свої можливості і успіхи нижче їх реального стану. У людей із заниженою самооцінкою досить розвинена здатність до самокритики.
Людина із завищеною самооцінкою зневажливо і несхвально ставиться до людей. Він переоцінює свої реальні можливості та успіхи.
Така людина оц...
