в терапії, що застосовуються при захворюваннях хребта і суглобів. Вона допомагає відновити рухливість, сприяє зміцненню м'язів і підтримання в тонусі всього тіла. Істотним достоїнством лікувальної гімнастики є її доступність і відсутність матеріальних витрат. Призначає лікувальну фізкультуру лікуючий лікар, а лікар-фахівець з ЛФК визначає методику занять. Тільки лікар може встановити недоцільність виконання деяких вправ при тієї чи іншої хвороби і врахувати можливі протипоказання до застосування лікувальної фізкультури. Процедури проводить інструктор, в особливо складних випадках лікар з ЛФК. Застосування лікувальної фізкультури, підвищуючи ефективність комплексної терапії, прискорює терміни одужання і попереджає подальше прогресування захворювання. Самостійно починати заняття ЛФК не слід, так як це може призвести до погіршення стану, методика занять, повинна строго дотримуватися. Розрізняють загальну тренування - для зміцнення і оздоровлення організму в цілому, і тренування спеціальні - спрямовані на усунення порушених функцій певних систем і органів. p align="justify"> Гімнастичні вправи класифікуються:
за анатомічною принципом - для конкретних м'язових груп (м'язи рук, ніг, дихальні і т.д.);
по самостійності - активні (їх повністю самим хворим) і пасивні (виконувані хворим з порушеною руховою функцією за допомогою здорової кінцівки або за допомогою методиста). Для здійснення завдання підбирають ті чи інші групи вправ, в результаті яких організм адаптується до поступово зростаючих навантажень і коректує викликані захворюванням порушення.
ЛІТЕРАТУРА
1. Байєр К., Шнейберг Л. Здоровий спосіб життя. - Москва, 2001. p>. Біла Н.А. Лікувальна фізкультура та масаж. Москва: В«Радянський спортВ», 2001. p> 3. Всі про остеохондроз. <
4. Дубровський В.І. Лікувальна фізкультура. Москва: В«ВладосВ», 2001 р.
. Єпіфанов В.А. Лікувальна фізична культура та спортивна медицина. Москва: В«МедицинаВ», 1999 р.
. Єпіфанов В.А. Лікувальна фізична культура. Навчальний посібник. Москва: В«ГЕОТАР-медіаВ», 2006 p
. Єпіфанов В.А., Ролик І.С., Єпіфанов А.В. Остеохондроз хребта. Москва: ЗАТ В«Академічний друкарський дімВ», 2000. - 344 с. p>. Касьян Н.А. - Біль у спині. Москва: В«Фізкультура і спортВ», 1991. p>. Курпан Ю.І., Таламбум Е.А., Л.Л. Сілін Руху проти остеохондрозу хребта. Москва: В«Фізкультура і спортВ», 1987. p>. ЛФК при остеохондрозі.
. Остеохондроз.
. Попов С.М. Лікувальна фізична культура. Підручник для інститутів фізичної культури. Москва: В«Під загальною редакцією доцента С.М. Попова В», 1978 г.
. Попов С.М. Фізична реабілітація. Ростов-на-Дону: В«ФеніксВ», 2005 p
14.Памятка для самостійних занять лікувальною фізкультурою...
