арешті, справжні вбивці очі - це ігри. Рухоме зображення, дрібні елементи - все це призводить до такого перевтоми, яке знімається дуже нескоро.
Загальний підсумок.
Наскільки ж комп'ютер небезпечний для зору? Порівнюючи його з телевізором, слід пам'ятати, що роздільна здатність дисплея і його якість у багато разів вище якості телевізійної трубки. Однак дисплей, як правило, ближче. І все ж можна вважати, що навантаження на очей від монітора трохи нижче, ніж від телевізора.
Тому час, проведений за комп'ютером, і час, поведінка перед телевізором, слід підсумовувати.
Обмежена поза.
Другим по шкідливості фактором, що впливає на здоров'я, є стиснена поза. Сидячи за комп'ютером, дитина повинна дивитися з певної відстані на екран і одночасно тримати руки на клавіатурі або органах управління. Це змушує його тіло прийняти певне положення, і не змінювати його до кінця роботи. У цьому відношенні комп'ютер набагато небезпечніше телевізора, який дозволяє вільно рухатися. Через обмеженої пози виникають наступні порушення:
Утруднене дихання. Це самий підступний з усіх ворогів. Винесені вперед лікті не дають вільно рухатися грудній клітці, і це призводить до астми, розвитку нападів кашлю і іншим проявам.
Остеохондроз. При тривалому сидінні з опущеними плечима виникає стійке зміна кістково-м'язової системи. Іноді виникає викривлення хребта.
Захворювання суглобів кистей рук. Це професійне захворювання, раніше преследовавшее друкарок в редакціях, а нині - операторів комп'ютерів. При роботі за комп'ютером рука людини змушена здійснювати безліч дрібних рухів, сильно втомлюється, а при тривалій роботі розвиваються хронічні захворювання.
Як допомогти школяреві зменшити шкідливий вплив?
Найважливіше в зменшенні навантаження - це правильно підібрані меблі. І столи, і стільці, і інші аксесуари повинні бути специалізірованни, причому підібрані саме для дітей.
Стілець. Хороший стілець знімає половину навантаження. Спеціальний операторський стілець на роликах, з регульованою спинкою, без підлокітників і обертається навколо своєї осі дозволяє дитині змінювати позу під час роботи. Діти із задоволенням соваються на таких стільцях, а значить, їх грудна клітка і хребет працюють. Газовий патрон дає можливість регулювати висоту строго індивідуально, і це так само знімає втому.
Стіл повинен бути тільки спеціалізованим, зі спеціальною висувною дошкою під клавіатуру. Справа в тому, що коли дитина пише, малює, працює мишкою або грає, йому потрібен високий стіл. Для друкування клавіатура повинна бути розташована на 7-10 см. Нижче. Висувна дошка дозволяє дотримати всі вимоги, і плюс до того змушує дитину періодично змінювати позу.
Проекційне обладнання на уроці - теж не примха. Якщо при роботі на уроці давати завдання через індивідуальне робоче місце, то навантаження підвищується. Використання демонстраційного проектора або телевізора навантаження знижує.
Психічна навантаження.
Третій за важливістю чинник - це психічне навантаження. Комп'ютер вимагає не меншою зосередженості, ніж водіння автомобіля. Цікаві ігри вимагають величезної напруги, якого практично не буває в звичайних умовах. Ця область вельми мало вивчена, оскільки сучасна мультимедіа-техніка з'явилася лише недавно. І все ж можна психічне навантаження зменшити.
По-перше, в роботі слід робити перерви. На уроці за цим стежить вчитель, вдома на комп'ютері слід поставити таймер, наприклад, з пакету Norton Utility. Кожні 30 хвилин - перерва на 15 хвилин.
По-друге, слід уважно стежити за змістовною стороною ігор, в які грає дитина, за тим, що він програмує, і які сайти він відвідує.
Надалі ми постараємося ширше розвинути цю тему. Але зараз пам'ятайте, що хоча в суспільній свідомості вкоренилася думка про те, що найшкідливіше в комп'ютері - це випромінювання, насправді психічний вплив може виявитися набагато серйозніше.
Випромінювання.
Радіація від комп'ютерного монітора - це вічне страховище всіх батьків. Насправді, як Ви переконалися з вищевикладеного, є чинники набагато серйозніші. У сучасних моніторів прийняті видатні заходи щодо забезпечення безпеки. Зокрема, того випромінювання, яке власне називається радіацією (гамма-промені і нейтрони) монітор взагалі, в принципі, не виробляє. У ньому немає пристроїв з настільки високою енергією. Так само практично нічого не випромінює системний блок.
Шкідливими для людини є наступні фактори:
· Електростатичні поля. На електронно-променевій трубці кінескопа є...
