опомогою якої відбувається спадково обумовлена ​​регуляція психічних реакцій і дій людини, пов'язаних насамперед з вродженими інстинктами самозбереження і розмноження.
Існує три головних процесу, синтез яких і утворює пам'ять як цілісне функціональне утворення психіки. Під час першого з них - запам'ятовування, відбувається насамперед аналіз та ідентифікація різних характеристик надходить, її кодування. Другий процес пам'яті - зберігання інформації, пов'язаний, в основному, з її організацією і утриманням. Третій - відтворення, мимовільне або довільне (останнє називається також пригадування). Відтворення інформації справедливо можна вважати основною функцією, основним призначенням пам'яті - дати людині можливість використовувати дані свого досвіду.
Пам'ять відноситься до одного з самих індивідуалізованих явищ психіки і залежить від безлічі факторів; особливостей мозку і всієї центральної нервової системи, середовища, характеру діяльності, типу особистості і т. п. Тому важко визначити загальні закономірності запам'ятовування і ще важче навчитися ефективно ним управляти, хоча й існує безліч рекомендацій на цей рахунок, розробляються цілі методики вдосконалення пам'яті.
Німецький психолог Г. Еббінгауз запропонував єдину систему з 14 закономірностей механічного запам'ятовування нейтрального у смисловому та емоційному відносинах матеріалу. Можна навести деякі з них.
1. Найсильніше (іноді назавжди) запам'ятовуються відносно елементарні, але сильно діючі зовнішні впливу, які людина переживає вперше.
2. Складна інформація, що не що викликає сильних емоційних реакцій, довго в пам'яті не затримається.
3. Чим вище концентрація уваги на даних, тим швидше відбудеться їх запам'ятовування.
4. Точність воспроизводимой інформації погано піддається суб'єктивній оцінці (В«бреше, як очевидецьВ»). Необхідно дещо скептично, насторожено ставитися до надійності навіть своїх власних спогадів, бути готовим до того, що в них виявляться прогалини і помилки.
5. При запам'ятовуванні довгого ряду даних або вражень найкраще відтворюються їх початок і кінець.
6. Повторення (пряме або опосередковане) - єдина відносна гарантія надійності запам'ятовування.
7. Логічно пов'язані або взаємообумовлені дані легше запам'ятати, так як складається асоціативна зв'язок вражень. Тому при відтворенні одні й ті ж елементи як би В«ТягнутьВ» за собою інші. p> В принципі пам'ять кожного людини відрізняється вибірковістю, особливо помітною при мимовільному запам'ятовуванні. Успіх довільного запам'ятовування залежить багато в чому від адекватності (Відповідності) характеру запоминаемого установкам нашого сприйняття, Наприклад, потрібно згадати про вечір в гостях у родичів або знайомих. Одні легко розкажуть про те, хто і як був одягнений (частіше це жінки), інші детально розкажуть про те, що пили і чим закушували, треті, до речі, дуже небагато, впевнено згадають зміст загальних розмов присутніх.
Здатність до запам'ятовування різних типів даних залежить і від того, яка півкуля у людини є домінантним - ліве або праве. У першому випадку виявляються ефективними механізми семантичної пам'яті (на схеми, логіку доказів, терміни і т. д.), у другому - зорової і рухової пам'яті (на візерунки, послідовність дій, орієнтування і т. п.).
Утримувана в пам'яті інформація відрізняється певною динамічністю, як би самостійно В«живеВ» в нашій психіці: іноді мимоволі актуалізується в ній, в інших же випадках без явних причин стає вислизає, майже недоступною. Один з небагатьох відомих циклів подібної динаміки називається ремінісценцією: дуже часто те, що ми насилу відтворювали відразу ж після запам'ятовування, через деякий час (зазвичай через 2-4 дні) згадується нами ясно і докладно.
Велике значення має контекст, в якому відбувається спогад: ваші старі речі, книги, будинок, де ви жили в дитинстві, як би пожвавлюють пов'язані з ними враження. Цікавий і так званий ефект Зейгарник: людина набагато краще запам'ятовує дії незавершені, ситуації, які не отримали природного дозволу. Якщо ми не змогли (або нам завадили) щось доїсти, допити, когось В«долюбитиВ», якщо ми були близькі до мети, але не домоглися бажаного, то ми запам'ятовуємо це надовго, а завершене забувається дуже легко. Ця особливість пам'яті зумовлена ​​тим, що незавершене дію - джерело сильних негативних емоцій, які в принципі у багато разів потужніший за силою впливу, ніж позитивні. Тому люди дуже добре пам'ятають невдалу любов, хвороби, нещастя, то, як вони сиділи в окопі або у в'язниці, страждали, мучилися і т. п., і зберігають досить розпливчасте спогад про В«природномуВ» перебігу життя.
Фактори забування. Більшість проблем з пам'яттю пов'язані не з труднощами запам'ятовування,...
