суть результат діяльності його організму як живої системи.
Як писав видатний радянський фізіолог Н.А. Бернштейн, руху В«живуть і розвиваютьсяВ» і В«ЖиттяВ» рухів стає можливою завдяки залученню до процес їх розвитку та реалізації всіх ресурсів життєдіяльності нашого організму - від клітини до кори головного мозку.
Будь руховий акт, незалежно від того, виконується він під контролем свідомості або здійснюється за механізму безумовного рефлексу, так чи інакше супроводжується розгортанням фізіологічних механізмів і біохімічних процесів забезпечення енергетики руху.
Фізична діяльність людини, в кінцевому рахунку, направляється на зміну стану організму, на придбання нового рівня фізичних якостей і здібностей. Останнє не може бути досягнуто ніякими іншим шляхом, крім тренування. Основу тренувального ефекту, його механізм визначає фундаментальне властивість всього живого, - здатність до адаптації, до розвитку на основі пристосування до зовнішніх впливів. Ця властивість є головним у забезпеченні життєздатності організмів, у забезпеченні їх виживання і саморозвитку при безперервно змінюються станах самого організму.
Завдяки реалізації в процесі тренування фізіологічного механізму адаптації відбувається накопичення людиною все нових і нових фізичних кондицій, мобілізація і розгортання все нових і нових внутрішніх ресурсів організму.
Важливим елементом природної основи змісту рухової діяльності є генетична детермінація значного числа морфологічних елементів апарату, рухів людини і пов'язаних з цим функціональних проявів при виконанні фізичних вправ.
Для розуміння особливостей соціальної організації фізичної діяльності, правильної розстановки акцентів у процесі багаторічної індивідуальної фізичної підготовки, раціонального підбору її засобів важливе значення має знання і облік ступеня впливу фізичного тренування на формування морфофункціональних систем людини.
Сучасною наукою накопичений значний матеріал за характером і результатами впливу занять фізичними вправами на організм людини, його морфофункціональний статус [G].
Так цікаві дані про впливі фізичної діяльності на організм людей похилого були отримані В. Saltib і G. Grimby, які порівняли три групи випробуваних у віці 50-59 років. Перша група складалася з колишніх спортсменів, які припинили заняття 20 років тому. Друга - з колишніх спортсменів тих же спеціалізацій, які продовжували в цей період регулярно займатися фізичними вправами. Третя група складалася з не займаються спортом взагалі. Максимальне споживання кисню становить 30 мл/хв на кілограм ваги тіла у неспортсмена, 38 мл/хв/кг - у групі колишніх спортсменів, які припинили займатися фізичними вправами і 53 мл/хв/кг - у групі колишніх спортсменів, здійснюваних регулярну рухову діяльність протягом усього життя. Як було показано P. Schnorr, колишні спортсмени, продовжували регулярні фізичні тренування, після йдучи зі спорту, менше хворіють на серцево-судинні захворювання і рідше помирають від цих недуг.
Як бачимо, регулярна фізична активність виявляє помітний вплив на функціональний статус в стані здоров'я що займаються.
У процесі фізичної діяльності відбуваються істотні зміни морфологічного та функціонального порядку; при цьому характер впливу неоднозначний для різних систем організму і не однаковий у різні періоди онтогенезу.
Виділяються консервативні (Ритм розвитку, лінійні розмірні ознаки, гістологічні характеристики) і мобільні (функціональні системи, вага), компоненти морфології і функції організму людини по можливості їх зміни за допомогою фізичних вправ стає очевидною роль фізичної діяльності як регулятора і стимулятора морфологічного і функціонального розвитку в онтогенезі людини.
2. Зміст фізичної культури, її форми і функції
2.1 Функції фізичної культури
Специфічні функції. Під специфічними функціями треба розуміти лише ті її функції, які властиві повною мірою тільки їй як особливої вЂ‹вЂ‹стороні культури. Жодна інша сторона культури не може замістити фізичну культуру в її специфічних функціях. Вони поділяються залежно від особливостей її видів і різновидів. Причому можна виділити функції, властиві фізичної культури в цілому, які реалізуються за умови поєднання всіх або більшості її видів (її системно-інтегративні функції), і функції, властиві переважно деяким її розділам, видах і різновидах.
Специфічні функції фізичної культури в цілому полягають насамперед у її властивості, дозволяють задовольняти природні потреби людини в руховій активності, оптимізувати на цій основі фізичний стан і розвиток організму відповідно закономірностям зміцнення здоров'я і забезпечувати фізичну дієздатність, необхідну в житті. У певних соціальних умовах, створюваних суспільством, основні специфічні функції знаходять своє вираження в цілеспрямованому використанні фізичної культури, в якості фактора...
