ему механізмів.
Великий внесок у Цю проблему вніс фізіолог Н.А. Бернштейн. ВІН вісунув зовсім Інший принцип: В«Повторення без повторенняВ», Що означає, что при відпрацьовуванні навички людина НЕ Затверджує ті самє дію, а Постійно варіює его в пошуках оптімальної В«ФормулиВ» руху. При цьом свідомості захи Дуже ВАЖЛИВО роль. p> На доказ того, что механічне завчання набагато Менш Ефективне, чім В«свідомеВ», Н.А. Бернштейн приводити Наступний факт Із особіст СПОСТЕРЕЖЕННЯ. Треба Сказати, что ВІН БУВ Дуже гарно піаністом и вікорістовував Власні вліво Для аналізу его механізмів, что цікавілі.
Отож, будучи парубком и заощаджуючі годину, что Йому шкода Було втрачають на відпрацьовування фортепіанної техніки, ВІН робів Наступний: ставив на пюпітр книгу, читав ее, а в цею годину гравер гами або етюди, тренуючі пальці. І від после й достатньо трівалого періоду таких зайняти, ВІН з подивуватися виявило, что ніякого прогресу в техніку немає! Тоді ВІН залиша читання й перейшов на вдумліве відпрацьовування техніки, после чего відразу досяг помітніх результатів.
Між іншім, до висновка про необхідність зосередження уваги на рухах, Які відпрацьовуєш, ще давно Прийшли педагоги й тренери. У спорті існують Прийоми ідеомоторного Тренування - Тренування рухів у плані Подання, при зовнішній нерухомості что навчається.
Є такий прийом и у фортепіанної педагогіці: людіні Пропонується Граті п'єси тонічнімі натісканнямі пальців, без їхнього підйому й просторова Зсув, - ві просто кладете руки на площинах ї тонічні натіскання В«програєтеВ» добуток. Если хто-небудь Із вас Грає ї хоче технічно відробіті складаний Річ, Спробуйте цею способ. После того як ві години або Дві позаймаєтеся таким чином, ві відчуєте Незвичайна утому - набагато Більшу, чем при реальній грі (а більша втомили говорити и про больше завантаження мозкових центрів). Зато после Такої двогодінної Вправи прогрес віявляється набагато больше помітнім, чім при ФІЗИЧНОЇ, тоб при зовні руховій грі.
Гімнастика йоги, очевидно, має тієї ж Зміст. Колі ми Робимо вправо, розмахуючі руками й ногами, то з великою ймовірністю оберігаємо свои моторні центри від Зайве НАВАНТАЖЕННЯ; ми позбав формально проробляємо рух, що не заміслюючісь про его тонкі деталі.
Гімнастика йоги побудовали вінятково на тонічніх напругах м'язів. Вся ця робота Йде под свідомим контролем, іде інтенсівно ї приносити Дуже гарні результати.
Отже, Вироблення навички - це процес, что Йде як бі Із двох протилежних СТОРІН: з боці суб'єкта ї з боці організму. Мі довільно й Свідомо знаходимо Зі складаний рухів окремі елєменти ї відпрацьовуємо правильне їхнє Виконання. Одночасно, вже без участі Нашої Волі ї свідомості, іде процес автоматізації Дії. ЦІМ ми зобов'язані Вже властіво фізіологічнім властівостям и механізмам нашого організму. ВІН має такий чудовий дарунок: перейматі на собі в ході автоматізації значний Частину роботи свідомістю.
Дотепер Наші Приклад...
