оже самоактуалізуватися, вісім типів поведінки, ведуть до самоактуалізації.
1. "Перш за все, самоактуалізація означає переживання повне, живе, самовіддане, з повною концентрацією і повним вбиранням, повним зосередженням і зануреною, тобто переживання без підліткової сором'язливості. У момент самоактуалізації індивід є цілком і повністю людиною. Це момент, коли Я реалізує самому собі ... Ключем до цього є безкорисливість. "Зазвичай ми порівняно мало усвідомлюємо, що відбувається в нас і навколо нас (наприклад, при необхідності отримати показання свідків про певному подію більшість версій розходиться). Однак у нас бувають моменти підвищеного сознавания і інтенсивного інтересу, і ці моменти Маслоу називає самоактуализирующими. p> 2. Якщо мислити життя як процес виборів, то самоактуалізація означає : в кожному виборі вирішувати на користь зростання . У кожен момент є вибір: просування чи відступ . Або рух до більшою захисту, безпеки, боязні, або вибір просування і зростання. Вибрати розвиток замість страху десять раз на день - значить десять разів просунутися до самоактуалізації. Самоактуалізація - це безперервний процес, вона означає багаторазові окремі вибори: брехати або залишатися чесним, красти або красти. Самоактуалізація означає вибір з цих можливостей можливості зростання. Ось що такий рух самоактуалізації. p> 3. Актуалізуватися - значить ставати реальним, існувати фактично, а не тільки в потенційності. Під самостью ж Маслоу розуміє серцевину, або есенційну природу індивідуума, включаючи темперамент, унікальні смаки та цінності. Таким чином, самоактуалізація - це научіння співналаштовуватися зі своєю власною внутрішньою природою. Це означає, наприклад, вирішити для себе, чи подобається тобі самому певна їжа або фільм, незалежно від думок і точок зору інших. p> 4. Чесність і прийняття відповідальності за свої дії - суттєві моменти самоактуалізації. Маслоу рекомендує шукати відповіді всередині, а не позувати, намагатися добре виглядати або задовольняти своїми відповідями інших. Кожен раз, коли ми шукаємо відповіді всередині, ми стикаємося зі своїм внутрішнім самостью. Всякий раз, коли людина бере на себе відповідальність, він самоактуалізуется. p> 5. Перші п'ять кроків допомагають розвинути здатність кращого життєвого вибору . Ми вчимося вірити своїм судженням та інстинктів і діяти відповідно з ними. Маслоу вважає, що це веде до кращих виборам в мистецтві, музиці, їжі, як й у серйозні проблеми життя, таких як шлюб або професія. p> 6. Самоактуалізація - це також постійний процес розвитку своїх можливостей і потенціалу . Це, наприклад, розвиток розумових здібностей за допомогою інтелектуальних занять. Це означає використання своїх здібностей і розуму і "робота заради того, щоб робити добре те, що ти хочеш робити ". Великий талант або розумність - не те ж саме, що самоактуалізація. Багато обдаровані люди не змогли повністю використовувати свої здібності, інші ж, може бути, з середнім талантом, зробили неймовірно багато. p> 7. " Пік-переживання " - перехідні моменти самоактуалізації. У ці моменти людина більш цілісний, більш інтегрований, більше усвідомлює себе і світ в моменти "Піку". У такі моменти ми думаємо, діємо і відчуваємо найбільш ясно і точно. Ми більше любимо і більшою мірою приймаємо інших, більш вільні від внутрішнього конфлікту і тривожності, більш здатні конструктивно використовувати нашу енергію. p> 8. Подальший крок самоактуалізації - це виявлення своїх "захистів" і відмови від них. Знайти самого себе, розкрити, що ти собою уявляєш, що для тебе добре, а що погано, яка мета твого життя - все це вимагає викриття власної психопатології . Нам потрібно краще усвідомлювати, як ми викривлюємо образи себе і образи зовнішнього світу за допомогою репресій, проекцій і інших механізмів захисту. p> II.2. "Пік-переживання"
"Пік-переживання " - це особливо радісні і хвилюючі моменти в житті кожної людини. Маслоу зазначає, що "пік-переживання" часто викликаються сильним почуттям любові, творами мистецтва, переживанням виняткової краси природи. "Термін" пік-переживання "- це узагальнення для кращих моментів людського буття, для найщасливіших моментів життя, для досвіду екстазу, захоплення, блаженства, найбільшої радості ". Більшість з нас випробували чимало "пік-переживання-ний", хоча так їх не називали. Прекрасний захід чи особливо впечатлившая музична п'єса - приклади "пік-переживання". По Маслоу, "пік-переживання" викликаються інтенсивними, надихаючими подіями. Життя більшості людей наповнена тривалими періодами порівняльної неуважності, недостатньою залучення, навіть нудьги. На противагу цьому "Пік-переживання" в найбільш широкому сенсі слова - це ті моменти, коли ми стаємо г...
