евих скорочень. Систематична навантаження обумовлює ряд істотних змін крові. Найбільш важливими з них є збільшення об'єму крові і її плазми, приріст концентрації еритроцитів і гемоглобіну, підвищення лужного резерву крові. Ці зміни пов'язані з величиною максимального споживання кисню, який у свою чергу характеризує потужність вправ. Крім потужності вправи зміни всіх гемодинамічних величин пов'язано з багатьма факторами: віком, статтю і тренованістю людини, довжиною дистанції, часом виконання вправи, емоційним станом і природними умовами. Ступінь зміни гемодинамічних показників залежить значною мірою від їх вихідних величин у стані спокою. p align="justify"> Частота серцевих скорочень (ЧСС)
У спортивній медицині розрізняють чотири фази динаміки частоти серцевої діяльності: м'язовий спокій, перехідний процес врабативанія, стійкий стан або відносно стабільна фаза і перехідний процес відновлення.
ЧСС в стані відносного м'язового спокою
У природних умовах клітини міокарда постійно перебувають у стані ритмічного збудження. У задній стінці правого передсердя, поблизу входження в нього верхньої порожнистої вени розташований сино-атріальний вузол. У порівнянні з іншими частинами провідної системи серця, він має більш високу частоту ритму збудження (близько 70 імпульсів у хвилину). Виникаючі в цьому вузлі імпульси поширюються на передсердя і шлуночки, стимулюючи їх. Тому синоатріальний вузол називається водієм ритму першого порядку серця. Він визначає частоту серцевих скорочень у спокої. p align="justify"> ЧСС новонародженого складає в спокої 135-140 уд/хв, в 7 років-85-90 уд/хв, у 14-15 років наближається до даних дорослих і складає 70-80 уд/хв. ЧСС спокою у молодих нетренованих чоловіків близько 60-70 уд/хв. У жінок вона вища (около75уд/мін). p align="justify"> Яка б не була ЧСС у даної людини, при наростанні тренованості вона помірно знижується, а при детренированности збільшується. Фізіологічні зміни в організмі, викликані тренуванням витривалості, у жінок ті ж, що і у чоловіків. p align="justify"> ЧСС в процесі врабативанія
Врабативаніе, як початкова фаза робочого періоду, визначається тільки за аеробних навантаженнях. Перехід від стану спокою до максимально швидким рухам здійснюється з боку локомоторного апарату майже миттєво, менш ніж за 1 секунду. ЧСС також дуже швидко реагує на таке обурення, її різке почастішання починається через 1-2сек. ЧСС зростає швидше, ніж СВ і АТ. Тривалість перехідного процесу врабативанія залежить від потужності фізичного навантаження. Чим вище потужність, тим швидше врабативаніе. Чим більше тренується людина, тим швидше у нього відбувається врабативаніе. p align="justify"> У нетренованого людини через кілька хвилин після початку напруженої роботи часто виникає особливий стан, зване В«мертвою точкоюВ» (іноді воно відзначається і у спортсменів). Надмірно інтенсивний початок роботи під...
