домого.
Наступний крок - конструювання потрібного Вам образу «Я». Ця робота грунтується на розумінні того, що нейтральних образів немає і все образи володіють певною рушійною силою.
Ваше уявлення про себе може як сприяти, так і перешкоджати вашому руху до успіху. Ясно представляючи свої можливості, ви робите їх дійсними, сприяючи тим самим здійснення свого задуму, повнокровного втілення свого «Я».
Для конструювання потрібного вам образу в стані самозанурення максимально чітко уявіть те, чого хочете досягти на даному етапі саморозвитку: уявіть ідеальну модель того, ким ви дійсно можете стати. Для початку краще працювати з ідеальними моделями якихось якостей, таких, як любов, стійкість, впевненість, оптимізм, радість і т. п. Вправа складається з чотирьох кроків:
Виберіть якість, яка, як ви відчуваєте, в даний час сприятиме здійсненню поступово розкривається задуму вашого життя, наприклад: впевненість, спокій, доброзичливість.
Тепер уявіть, якими б ви були, якби володіли цією якістю у всій його повноті. Дозвольте цьому образу себе сформувати у всіх деталях. Подивіться, як це якість проявляється в його погляді, положенні тіла, виразі обличчя, манері одягатися, ходити, розмовляти. Кілька миттєвостей утримуйте в розумі цей образ, закликаючи його все повніше виявляти вибране вами якість.
Уявіть, що ви входите в цей образ і утворите з ним одне ціле, як якби одяглися в новий одяг. Злившись з ним, відчуйте, що виражається їм якість стала частиною вас. Уявіть, як відчувається повнота володіння цією якістю. Відчуйте, що воно наповнює ваше тіло. Відчуйте, що воно проникло в кожну клітину, що воно тече по жилах, просочує все ваше тіло. Уявіть, що це якість пронизує ваші почуття, образ думок і рушійні вами мотиви.
Нарешті, уявіть себе в одній або декількох ситуаціях повсякденного життя, проявляючи це якість більше звичайного. Детально уявляйте, як розгортаються ці ситуації. Уявіть, що ви вже дієте, відчуваєте так, як вам хотілося б, що ви вже «стали» тим, ким прагнете бути.
Для досягнення результату важливо уявити собі, що можливості його досягнення вже існують. Уявна картина можливості здійснення мети повинна бути настільки ясною і живий, щоб стати реальною для вашої нервової системи. Причому настільки реальною, щоб викликати ті ж самі почуття, які ви відчули б, якби мета справді була реалізована.
У цьому немає нічого важкого або містичного, як може здатися на перший погляд. Неспростовно доведено, що нервова система людини не в змозі відрізнити фактичну ситуацію від ситуації, створеної яскраво і в деталях нашою уявою. Вона реагує автоматично на інформацію, що надходить з головного мозку, і те, що ви думаєте чи уявляєте, для неї - справді. Відповідно до даної закономірністю відоме висловлювання Декарта: «Я мислю, отже я існую», може звучати так: «Як я мислю, так і існую».
Коли ваші очі відкриті, ви зорово сприймаєте навколишній світ. Ви бачите речі в кімнаті, людей, пейзаж за вікном. Все, що ви бачите, - реально і існує поза вашої свідомості.
Переможці бачать перемогу заздалегідь, майбутня перемога для них реальна. Переможці знають: «Що людина бачить, тим він і буде».
Тому, якщо ви постійно думаєте про бажаної мети, малюєте її подумки так само жваво і яскраво і думаєте про неї, як про доконаний факт, то у вас обов'язково виникне специфічне почуття успіху, що включає впевненість у власних силах, смілив...
