0%.
Спосіб життя (ОЖ) відносять до соціально-біологічних факторів, компонентами якого служить тріада показників: рівень, якість і стиль життя.
Рівень життя обумовлений економічними можливостями людини.
Якість життя визначається ступенем запиту і комфортабельністю задоволення людських потреб. Неважко здогадатися, що обидва ці показники ОЖ людини залежать від матеріально-економічних умов життя суспільства і кожної родини.
Стиль життя складається на основі психологічних і психофізіологічних особливостей поведінки особистості. (4)
Здоровий спосіб життя - це, насамперед діяльність, активність особистості, групи людей, суспільства, що використовують матеріальні і духовні умови і можливості в інтересах здоров'я, гармонійного фізичного і духовного розвитку людини (7, с. 35).
Здоров'я - найважливіший фактор реалізації життєвої програми індивідуума. Здоровий спосіб життя - це інтегральний спосіб буття індивіда в зовнішньому і внутрішньому світі, як і система взаємин людини з самим собою і факторами зовнішнього середовища, де система взаємин людини із самим собою розглядається як складний комплекс дій і переживань, наявність корисних звичок, що зміцнюють природний ресурс здоров'я і відсутність шкідливих, що руйнують його, звичок. У зв'язку з погіршенням стану навколишнього середовища сучасна людина все більше усвідомлює необхідність у здоровому способі життя, особистої активності у підвищенні рівня здоров'я.
Збереження здоров'я як значимий внутрішній мотив виникає найчастіше в період зрілості. В якості спонукають чинників виступає хвороба або «букет» хвороб, життєву кризу, інші екстремальні життєві ситуації. У дійсності, однак, здоровий спосіб життя у людини повинна цілеспрямовано і постійно формуватися з самого раннього віку. Тільки за цієї умови він буде реальним важелем зміцнення і формування здоров'я, буде вдосконалювати резервні можливості організму, забезпечувати успішне виконання соціальних і професійних функцій незалежно від політичних, економічних і соціально-психологічних ситуацій. (8, с 9)
Поняття «здоров'я» у відношенні індивіда відображає якість пристосування організму до умов зовнішнього середовища і представляє підсумок процесу взаємодії людини і середовища проживання. Здоров'я формується в результаті взаємодії зовнішніх і внутрішніх факторів.
Існують ознаки індивідуального здоров'я:
специфічна і неспецифічна стійкість до дії пошкоджуючих факторів;
показники росту і розвитку;
поточний функціональний стан і потенціал організму і особистості;
наявність і рівень якого-небудь захворювання або дефекту розвитку.
Здоров'я людини багато в чому залежить від стилю його життя. Він визначається соціально - економічними факторами, історичними, національними та релігійними традиціями, переконаннями, особистісними нахилами людини. (9, с.12)
Здоровий спосіб життя об'єднує все, що сприяє виконанню людиною професійних, громадських, сімейних і побутових функцій в оптимальних для здоров'я умовах і визначає спрямованість зусиль особистості у збереженні і зміцненні індивідуального і суспільного здоров'я.
Сучасна концепція ЗСЖ визначає його як усвідомлене у своїй необхідності постійне виконання гігієнічних правил зміцнення і збереження індивідуального і суспільного здоров'я. (10, с.90)
Здоровий спосіб життя є передумовою для розвитку різних сторін життєдіяльності людини, досягнення нею активного довголіття та повноцінного виконання соціальних функцій, для активної участі у трудовій, громадській, сімейно-побутової, дозвільної формах життєдіяльності. (10, с. 93)
Елементи здорового способу життя.
У вузько біологічному сенсі йдеться про фізіологічних адаптаційних можливостях людини до впливів зовнішнього середовища і змінам станів внутрішнього середовища. Автори, які пишуть на цю тему, включають в «здоровий спосіб життя» різні складові, але більшість з них вважають базовими наступні:
виховання з раннього дитинства здорових звичок і навичок;
навколишнє середовище: безпечна і сприятлива для життя, знання про вплив навколишніх предметів на здоров'я;
відмова від куріння, вживання наркотиків, вживання алкоголю;
харчування: помірне, відповідне фізіологічним особливостям конкретної людини, інформованість про якість вживаних продуктів;
руху: фізично активне життя, вклющая спеціальні фізичні вправи (наприклад, фітнес), з урахуванням вікових та фізіологічних особливостей;
гігієна організ...
