Тому мій процес схуднення і набору ваги виглядав так: спочатку - 10 кг, потім +3 кг. У чоловіка зайвої ваги не було, тому його цифри: - 14, потім +12. Але період низької ваги треба було пережити.
Ранній підйом Мабуть, відмова від сироїдіння стався саме для того, щоб я оцінила всі плюси такого харчування. Підйом о 5 ранку здавався самим природним процесом на світі, поки ми не стали харчуватися більш важкою їжею. У голову приходить таке пояснення - організм не встигає переварити всю цю їжу, тому йому не так просто рано вставати. Але це вже деталі. Суть же в тому, що на сироїдінні досить легко вставати рано.
Спорт Хотілося б сказати, що спортом і тепер займаюся на автоматі, але ні, це не так. Причому навіть є невеликі утруднення - у фітнес-клубі не вистачає свіжого повітря для занять. Зате є і плюс - біль після великих фізичних навантажень відсутня. Тобто можна як завгодно вантажити м'язи і в результаті отримуєш лише приємну втому.
Так само підвищилася, і значно, витривалість. Ми їздили з чоловіком в гори і так дуже легко за один день проходили там порядку 27 км, при цьому набір і скидання висоти був по 1 км. Це означає, що ми постійно йшли в гору з пристойним ухилом або спускалися з неї.
Чиста шкіра У мене з підліткового віку шкіра на обличчі залишає бажати кращого. Паращук, хоч і невеликі, з'являлися регулярно. За півроку сироїдіння ситуація покращилася, але до повного лікування залишалося далеко. Швидше за все, на лікування шкірних проблем потрібно більше часу. Адже спочатку організм повинен всередині почиститися. Хоча знову ж на звичайній їжі ситуація різко погіршилася.
Окремо хочу сказати про зубну пасту. На сироїдінні вона не потрібна. Дійсно! Ми більше півроку користувалися тільки щітками, щоб прибрати механічно якийсь бруд, але в цілому в роті чистота і порядок, тому що організму не треба вже стільки шлаків виводити.
Детоксикація Вона була. Але не така страшна, як описувалося у всяких книжках. Причому яскраво виявлялася буквально перші два місяці сироїдіння, потім зникла. Основним проявом був великий нежить. Перший місяць просто текло з носа, не перестаючи. Потім потік зменшився і в кінці зійшов нанівець. Також часто німіли кінцівки, але і це через кілька місяців закінчилося.
Ще у мене в кінці листопада була застуда. Вона протікала незвичайним для мене способом - не було кашлю, сопель. Зате, була пару днів висока температура, і трохи боліло горло. Природно, ніяких таблеток не пила я. Пару раз прополоскала горло водою з содою і попила гарячий чай. Дня за чотири одужала.
Місячні та хронічні захворювання Менструація стала менш болючою. Тепер мені не треба лягати в ліжко на ці дні, як я робила раніше. Але біль все ж є, може бути пару днів краще посидіти в кріслі, сховавшись пледом. При цьому посилилася моя неадекватність під час ПМС, саме емоційна нестабільність. Не знаю, чи відносити це до результатів харчування чи є інші причини, але факт залишається фактом.
Вплив сироїдіння на хронічні захворювання в нашому випадку оцінити складно, тому що їх, благо, не так багато, та й не проявляються вони особливо. Скажу тут лише про алергію на кішок, яка у мене була і залишається. Вона знову ж зменшилася. Тобто в квартирі з кішкою я тепер можу знаходитися не 2-3 години, а десь 10-12.
Моє слабкий зір залишилося без змін.
Тепловий режим
Більшість людей гріється гарячою їжею і напоями, а також накопиченими жирами. Ці інструменти відсутні в арсеналі сироїдів. Що ж робити? У перший час я дійсно повернула гарячий чай в своє харчування (та й зараз випиваю чашечку в день). Але з часом це перестало бути для мене проблемою. Зараз я спокійно почуваюся в холоді і в теплі. Не можна сказати, що стала зовсім морозо- і жаростійкої, але діапазон комфортних температур розширився. До речі, активні фізичні дії зігрівають не гірше гарячої їжі. [6]
. 2 Неприємні наслідки сироїдіння
У пологових будинках лікарі, спостерігаючи дітей та їхніх мам, які дотримуються сироїдіння (веганок), призводять плачевну статистику: великий відсоток народжених дітей з анеміями, з проблемами з нервовою системою та іншими відхиленнями. Все частіше з'являється інформація про дітей сироїдів серйозно відстають у розумовому і психічному розвитку від своїх «всеїдних» ровесників.
Інший момент, останнім часом самі прихильники (зі стажем 5-6 років) стали звертатися до лікарів за допомогою і зізнавалися, що глибоко помилялися і хочуть повернутися до традиційному харчуванню, так як почалися проблеми зі здоров'ям, причому не тимчасові, а довічні. Такі, як остепороз, анемії, хвороби шлунково-кишкового тракту, емоційна нестаб...
