Діти на видиху вимовляють якомога довше «д-д-д ...», б'ючи кулачками один про одного.
. «Їжачок»
Після активного вдиху через ніс хлопці на видиху вимовляють «пих - пих», енергійно працюючи м'язами живота.
Зустрів в частіше їжак їжака.
Як погода, їжак?
Свіжа.
І пішли додому тремтячи,
зіщулився, згорбився, два їжака.
. «Корова»
Діти вказівні пальці приставляють до голови («роги»), роблять глибокий вдих через ніс, трохи затримують дихання і на видиху тривало тягнуть «му - у ...», намагаючись, щоб звук був рівним.
17. «Каша кипить»
І. п. сидячи на стільці, кисті лежать на грудях і животі. Підняти прямі руки вгору. Прогнутися - вдих. Повільно опускати руки вниз - видих з вимовою звуку (ш-ш) до повного видиху. 18. «Ворона»
И.п. сидячи, руки внизу. Підняти руки через сторони вгору, прогнутися - вдих. Повільно опускати руки - видих. На видиху голосно вимовити (ка-р-р-р). 19. «Гуси»
И.п. сидячи, руки до плечей. Спокійно вдихнути, злегка прогнувшись. Нахилитися вперед - видих. На видиху голосно вимовити (га - а, гу, го). 20. «Трубач»
И.п. сидячи, руки скласти в трубочку, піднести до рота. Спокійно вдихнути і довго видихати повітря, наслідуючи звуку труби (п-ф-у) до повного видиху. 21. «Насос» І.П. стоячи, ноги злегка розставлені, руки внизу. Спокійно вдихнути. Нахилити тулуб в одну сторону-видих з вимовою звуку (с-с-с). Руки при цьому ковзають по бічній поверхні тіла: один вниз, інша вгору.
. «Заблукав»
И.п. стоячи, руки скласти рупором. Спокійно вдихнути, потім на видиху голосно прокричати (а-у).
. «Я росту»
И.п. стоячи ноги разом. Підняти руки вгору, потягнутися, піднятися на носки - вдих. Опуститися на повну стопу, руки вниз - видих. На видиху вимовити (у-у-х-х)
Додаток 5
Перелік асан, використовуваних на заняттях з фізичної культури в дитячому садку
№п/пасу (поза) Методичні указанія1.ТадасанаГолову тримати прямо, плечі развернути.2.УткатасанаРукі і спина утворюють пряму лінію, стегна паралельно підлозі. 3.Поза кузнечікаНогі в колінах не згинаються. Намагатися якнайбільше відірвати ноги і плечі від пола.4.Поза нахилу голови до коленуКолено ноги, до якої виконується нахил, що не сгібается.5.Поза столу Голова кілька закинута назад, тулуб прогнути. 6.ПашчімоттанасанаКолені ніг не сгібаются.7.Поза треугольнікаЛіцо повернене вгору, коліна не сгібаются.8.Поза коника - 2Голова прямо, плечі якнайвище відриваються від пола.9.Поза лодкіГолова тягнеться вперед, носки ніг спрямовані на себя.10.Поза пов'язаного углаРукі вільно зчеплені за спиною, спина і голова становлять пряму лінію, стегна лежать на полу.11.Поза човни - 2Спіна і голова становлять пряму лінію.12.Поза мостаРукі вільно лежать на підлозі, п'яти від підлоги не отриваются.13.Поза витягнутих рукРукі, голова, тулуб, ноги представляють одну пряму лінію.14.Наклона вперед стояКолені випрямлени.15.Поза палиці, УголРукі продовження спини, голова прямо, шкарпетки на себя.16.Поза лодкіГолова прямо, шкарпетки на себе, спину не округляти.
